영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  프로바이오틱스는 식전 또는 식후, 자기 전에 복용하는 것이 효과적입니다. 특히 위산의 영향을 덜 받기 때문에 식사 후에 복용하는 것이 좋지만, 공복에 복용하는 것도 권장됩니다. 비타민과 프로바이오틱스를 동시에 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 하지만 각 영양제가 최상의 효과를 발휘하기 위해서는 시간 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다. 위장에 부담을 줄이고 싶다면 약 1시간 정도 간격을 두는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침에 비타민을 복용하고 저녁 식후에 프로바이오틱스를 섭취하는 방법도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 각 영양제가 서로 방해받지 않고 흡수될 수 있습니다. 다만, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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