운동으로 몸이 힘들때 멀티비타민이 도움이되나요?

민OO • 2024.09.14

운동으로 몸이 힘들때 멀티비타민이 도움이되나요?

운동
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.14
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 운동 후 몸이 힘들 때 멀티비타민이 도움이 될 수 있습니다. 멀티비타민은 신체가 필요로 하는 다양한 비타민과 미네랄을 공급하여 피로 회복과 에너지 증진에 기여할 수 있는데요, 특히 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘 등이 운동 후 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선하는 것이 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 영양제를 복용할 때는 적정량만을 복용하는 것이 중요하며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

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다이어트 관련 질문

  • 운동 전 멀티비타민 복용 시 효과는 언제가 좋을까요?

    제가 4시에 운동을 하러 가야해서 멀티비타민을 먹으려고 하는데 언제 먹어야 효과가 잘나올까요 운동이 격하고 땀도 많이 나고 힘들어서 멀티비타민이라도 먹으려합니다

    영양제

    2024.08.24

  • 멀티비타민 복용 후 몸에서 빠져나가는 시간은 얼마나 걸리나요?

    일반 멀티비타민이 한알이 몸에서 빠져나가는데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?

    내과

    2025.01.10

  • 고혈압과 당수치를 낮추는 약 복용 중인데, 피로 누적으로 힘들어요. 멀티비타민 이외에도 오메가3나 다른 영양제는 도움이 될까요? (50세 남성, 체력저하 및 근육통으로 피로 누적)

    고혈압약과 당수치내리는약 복욕중입니다. 다른 증상은 없고 피로 누적으로 힘들어합니다 멀티비타민말고 오메가3나 이런 영양제도 도움이 될까요 이제 50살되는 남성이고 체력저하및 근육통 등으로 만성으로 피로가 누적된 상태입니다 영양제등으로 추천받고싶습니다

    영양제

    만성피로

    복용시간

    +3
    2023.12.21
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