암막커튼 사용이 근육통에 영향이 있나요?
정OO • 2025.10.29
오늘 6시간 30분 정도 잤고 통잠을 잤는 데, 오전 11시경부터 다리에 근육통이 있습니다. 평소에 자다깨다하고 다시 잠 드는 데 시간이 꽤 걸렸는 데, 암막커튼 친 이후로부턴 푹 잤거든요. 그와 관련이 있을까요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.29error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 수면 패턴 변화와 근육통에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.
암막커튼 사용 자체가 직접적으로 근육통을 유발하지는 않습니다. 오히려 암막커튼은 빛을 차단하여 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 수면 패턴이 갑자기 변화하면 신체가 적응하는 과정에서 일시적으로 불편함이 생길 수 있습니다. 또한 푹 자는 동안 같은 자세로 오래 있었다면, 특정 근육에 압박이 가해져 근육통이 발생할 수도 있습니다.
근육통의 원인은 다양할 수 있으며, 전날의 활동, 운동, 스트레스, 자세 등 여러 요소가 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 근육통이 지속되거나 심해진다면, 충분한 휴식을 취하고 물을 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
증상이 계속되거나 악화된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.
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