수면부족과 과로로 인한 피로 증상인가요?

이OO • 2025.10.07

야간일하고 3-4시간씩자고 다시 출근하고 그러는데 몸이 무겁고 너무 피곤해서 쓰러질거같아요 ㅜㅜ 수면부족으로 쓰러진적 있어요 수면부족이랑 과로 증상일까요? 몸이 약하고 면역력도 약해요 쉬는게 좋은가요?

응급의학과
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응급의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.07

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    수면 부족과 과로로 인한 증상일 가능성이 매우 높습니다. 야간 근무 후 3-4시간만 자고 다시 출근하는 생활 패턴은 신체에 심각한 부담을 줄 수 있어요.

    이런 수면 패턴이 지속되면 우리 몸의 회복 기능이 제대로 작동하지 않아 극심한 피로감, 몸이 무거운 느낌, 심지어 쓰러질 것 같은 증상까지 나타날 수 있습니다. 특히 질문자님처럼 이미 수면 부족으로 쓰러진 경험이 있고 면역력이 약하신 상태라면 더욱 주의가 필요합니다.

    몸과 면역력이 약한 상태에서 계속 무리하게 생활하시면 건강이 더 악화될 수 있어요. 가능하다면 충분한 휴식을 취하시는 것이 매우 중요합니다. 최소 7-8시간의 수면 시간을 확보하시고, 가능하다면 근무 일정 조정을 통해 충분한 휴식 시간을 가지시는 것이 좋겠습니다.

    만약 증상이 계속 심해지거나 휴식을 취해도 호전되지 않는다면, 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강이 가장 중요하니 무리하지 마시고 충분한 휴식을 취하세요.

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