키 192cm면 디스크 퇴행은 몇 살에 시작되나요?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.07.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키가 크신 것에 대한 걱정을 이해합니다. 디스크 퇴행은 키와 직접적인 연관성보다는 주로 나이와 관련된 자연스러운 노화 과정입니다.

  일반적으로 디스크 퇴행은 30대 후반에서 40대 초반에 시작될 수 있으며, 디스크의 수분 감소는 20대 후반부터 시작되어 30대부터 더욱 본격적으로 나타납니다. 하지만 개인에 따라 차이가 있어 정확한 나이를 특정하기는 어렵습니다.

  키가 192cm로 평균보다 크시다면 척추에 가해지는 부담이 상대적으로 클 수 있어 디스크에 영향을 줄 가능성이 있지만, 이것만으로 디스크 퇴행이 더 일찍 시작된다고 단정할 수는 없습니다. 생활습관, 유전적 요인, 직업적 특성, 운동 습관 등 다양한 요소들이 복합적으로 영향을 미치기 때문입니다.

  척추 건강을 위해서는 규칙적인 운동을 통해 척추 주변 근육을 강화하고, 올바른 자세를 유지하며, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 키가 크신 분들은 평소 자세에 더욱 신경 쓰시는 것이 도움이 됩니다.

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