칼슘과 타우린 흡수 경쟁이 있나요?

김OO • 2025.06.04

칼슘과 타우린은 흡수 경쟁이 큰가요? 보통인가요? 적나요? 없나요? 넷 중 하나 골라주세요

영양제

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.06.04
칼슘과 타우린 사이에는 흡수 경쟁이 거의 없습니다. 타우린은 아미노산의 일종으로, 칼슘과는 다른 흡수 경로를 통해 체내로 흡수됩니다. 칼슘은 주로 소장에서 특정 수송체를 통해 흡수되는 반면, 타우린은 아미노산 수송 시스템을 통해 흡수되므로 두 영양소 간의 직접적인 흡수 경쟁은 발생하지 않습니다. 따라서 넷 중에서는 "없나요"에 해당합니다.
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타우린 영양제 고민

타우린 영양제에 관심이 생겨 사서 먹어볼까 하는데요 제가 들은 정보가 정확한지 궁금합니다 타우린이 아미노산이라서 먹어도 배출하고 체내에 흡수를 못한다고 합니다 타우린 영양제를 먹으면 정말 체내에서 흡수를 못하는지 아니면 먹으면 타우린의 *피로회복 효과*를 누릴 수 있는지 궁금합니다

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