매일매일이 무기력하고 생각이 과도하게 많아요 만약 부담스러운 일정같은게 생기면 거기에 대한 대처 플랜을 하루종일 생각해요 특히 인간관계에서 그게 너무 심해요 불안이 너무 심해서 다음날이 오는게 싫어요 그래서 밤을 새요 하루종일 무기력하고 그냥 눈물이 나와요 예전엔 엄청 우울했는데 요즘은 우울하진 않지만 무기력감이 심하네요 강박도 심하구요 물건도 자주 잃어버려요 특히 핸드폰, 에어팟은 하루에 한 번 이상 꼭 잃어버려요 제 증상은 대체 뭘까요 불안함이 심한 것 같아요 걱정되는 일이 있으면 안좋게 마무리될 것 같아서 우울해지고 지쳐요
1개의 답변
질문자님이 경험하고 계신 무기력감, 불안, 강박적 사고와 행동은 상당히 힘든 상황이시겠네요. 이러한 증상들은 서로 연결되어 있을 가능성이 높습니다.
질문자님의 증상은 불안장애와 우울증의 특징을 함께 보이고 있습니다. 과도한 걱정과 불안으로 인해 미래에 대한 부정적인 생각이 지속되고, 이로 인해 무기력감이 생기는 악순환이 발생하고 있는 것으로 보입니다. 특히 인간관계나 부담스러운 일정에 대한 과도한 걱정과 대처 플랜을 세우는 행동은 불안장애의 전형적인 특징입니다.
물건을 자주 잃어버리는 증상은 집중력 저하와 관련이 있을 수 있으며, 이는 불안이나 우울로 인한 인지기능 저하의 일부일 수 있습니다. 불안과 걱정이 많으면 현재에 집중하기 어렵고, 이로 인해 일상적인 물건 관리에도 어려움을 겪게 됩니다.
이러한 증상들은 스트레스가 원인일 수도 있지만, 지속적으로 일상생활에 지장을 주고 있다면 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서는 질문자님의 증상을 정확히 평가하고, 적절한 치료 방향을 제시해 줄 수 있습니다.
치료는 약물치료와 함께 인지행동치료와 같은 심리치료가 효과적일 수 있으며, 규칙적인 생활습관, 가벼운 운동, 명상 등의 자기관리 방법도 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 질문자님의 증상은 혼자 해결하기 어려울 수 있으므로, 전문가의 도움을 받아보시길 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
간호학과 학생인데 실습할 때 자꾸 가슴이 빨리 뛰고 힘이 쭉 빠지는 느낌이 들어요. 숨을 쉴 때도 자꾸 숨이 모자란 느낌이 들고 보조호흡근을 사용하게 돼요 답답하고 멍해지기도 해요 마스크 때문에 답답해서 인지 계속 오래 서있어서 저혈당이 온건지는 모르겠는데 이게 정신과적인 문제일까 생각이 되기도해요. 저는 스트레스를 받을 때 겉으로는 티를 안 내는데 속으로는 미친듯이 소리 지르고 손목 긋는 상상, 높은 곳에서 떨어지는 상상을 하거든요. 사람들도 그럴 거라 생각했는데 아니라고 해서 걱정돼요 또 모든 일들을 과도하게 회피해요 해야할게 너무 많아서 열심히 살아야하는데 아무것도 하기 싫어서 계속 자거나 누워서 딴 짓을 해요 그리고 하루 전날이 돼서야 겨우겨우 해요. 원래는 미리미리 계획해서 꼼꼼하게 하는 사람이였는데 의욕이 없어요 이제는 어떤걸로도 동기부여가 안돼요
정신건강스트레스청소년때 외모강박사고가 많이 일어나는 이유가 뭔가요? 낮은 자존감때문인가요?
정신건강의학과손에 나는 거스러미? 그걸 올해부터 좀 심하게 뜯기 시작했습니다. 피가 나올 때까지 뜯기도 하고 그러는데 이게 혹시 강박? 불안장애 증상인가요?
정신건강의학과불안장애