계단에서 무릎 과굴곡 후 통증 원인은?

김OO • 2025.10.26

집에서 계단을 난간잡고 내려오다가 조심스럽게 천천히 내려왔는데 무릎이 과도하게 굽혀지면서 통증이생겼는데 아직도 아파요 왜그런건가요? 걸을때보다는 의자에 가만히 앉아있을때 통증이 나타납니다 물찬건가요?

무릎통증
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.26
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    무릎이 과도하게 굽혀지면서 발생한 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 계단을 내려올 때 무릎에 평소보다 더 많은 체중이 실리면서 관절이나 인대, 연골 등에 일시적인 손상이 생겼을 가능성이 있습니다.

    의자에 앉아있을 때 통증이 더 심한 것은 무릎이 구부러진 상태에서 손상된 부위에 압력이 가해지기 때문일 수 있습니다. 이런 경우 관절 내부에 약간의 염증이 생겼거나, 인대나 근육이 긴장된 상태일 수 있어요.

    무릎에 물이 찼는지 궁금하신데, 관절 내부에 염증이 생기면 활액(관절액)이 증가할 수 있습니다. 하지만 무릎이 심하게 부어있거나, 열감이 있거나, 움직임이 심하게 제한되지 않는다면 심각한 삼출액(물)이 찬 상태는 아닐 수 있습니다.

    당분간은 무릎에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하고, 얼음찜질을 하루에 3-4회, 15-20분씩 해주시는 것이 좋습니다. 또한 무릎을 높이 올려두어 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

    만약 통증이 며칠 이상 지속되거나, 무릎이 심하게 부어오르거나, 열감이 있거나, 움직임이 심하게 제한된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해 X-ray나 필요에 따라 MRI 검사가 필요할 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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