통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.25

  계단 운동 후 왼쪽 엉덩이부터 무릎까지 통증이 발생하는 원인은 다양할 수 있습니다. 근육이나 인대의 과사용으로 인한 염좌나 염증이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 계단 운동은 엉덩이와 허벅지 근육에 많은 부담을 주기 때문에 이러한 부위에 통증이 생길 수 있어요. 또한, 좌골신경통도 고려해볼 수 있는데, 이는 허리에서 시작하여 엉덩이와 다리로 내려가는 신경이 압박을 받아 통증을 유발하는 상태입니다. 이 경우, 앉았다 일어날 때나 다리를 들어올릴 때 통증이 심해질 수 있어요. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다: 1. 운동 강도를 줄이거나 잠시 중단하고 충분한 휴식을 취하세요. 2. 통증 부위에 얼음찜질을 하여 염증을 줄이세요. 3. 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과나 신경과 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받으세요. 운동을 하다가 발생한 통증이 지속될 경우, 정형외과에서 x-ray 검사를 받아 병변 확인을 시행해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 잘못된 자세나 무리한 운동으로 인해 관절이나 인대의 손상이 생길 경우 장기간의 회복을 요하게 되므로, 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 기원합니다.

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