충분히 자도 몽롱한 이유는?
조OO • 2025.02.22
푹 자고 일어나도 개운하지가 않고 몽롱합니다. 아이가 없는 주부라 활동반경이 집밖에 없습니다. 잠도 충분히 자고요 고혈압,당뇨,갑상선 검사 모두 정상입니다.
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.22error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
충분한 수면에도 불구하고 개운하지 않고 몽롱한 상태가 지속된다면, 수면의 질이 낮을 수 있어요. 수면 무호흡증 등 수면을 방해하는 요인이 있을 수 있으니 검사를 받아보시면 도움이 될 것 같습니다. 또한 스트레스나 우울증과 같은 정신적인 요인도 영향을 미칠 수 있어요. 비타민 D 결핍이나 철분 부족과 같은 영양소 결핍도 피로감을 유발할 수 있으니 이러한 가능성을 염두에 두고 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 가까운 내과나 가정의학과에서 상담을 받아보시길 권유 드립니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드립니다.
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