수술 후 체중 재차 증가, 대처 방법은?

Question

위우회술 1월 31일에 하고 오늘 6월 3일인데
살 다시 찌는거 같아요.... 수술할때 110kg이였었는대 어제만해도 83kg 이였는데 오늘 보니 86이에요 ㅜㅜㅜ

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위우회술 후 체중이 다시 증가하는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 수술 후 초기에는 체중 감소가 빠르게 일어나지만, 시간이 지나면서 체중 감소 속도가 느려지고, 일부 환자에서는 체중이 다시 증가할 수도 있습니다. 체중 증가에 대처하는 방법은 다음과 같습니다:

1. 식습관 점검: 고칼로리, 고지방, 고당류 음식을 피하고, 고단백, 저칼로리 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 소량의 음식을 자주 섭취하고, 천천히 식사하는 습관을 들이세요.

2. 운동: 규칙적인 운동은 체중 관리에 매우 중요합니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 신체 활동을 목표로 하세요.

3. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다.

4. 정기적인 추적 관찰: 수술 후 정기적인 추적 관찰을 통해 체중 변화를 모니터링하고, 필요한 경우 영양사나 의사의 도움을 받아 식단과 운동 계획을 조정하세요.

5. 심리적 지원: 체중 증가는 때때로 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 우울증 등이 체중 관리에 영향을 줄 수 있으므로 필요하다면 심리 상담을 받는 것도 고려해 보세요.

체중이 하루 사이에 3kg 증가한 것은 대부분의 경우 실제 체지방 증가보다는 체내 수분 변화나 장 내용물, 식사 직후의 체중 등 일시적인 요인에 의한 것일 가능성이 높습니다. 그러나 지속적으로 체중이 증가한다면 위의 조치들을 취하고 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요.

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