운동 중 다친 발목과 팔꿈치, 효과적인 치료 방법은 무엇인가요?

익명 • 2023.12.15

저는 해동검도와 합기도를 같이하는 중3 여자입니다 저는 대회를 위주로 나가고 운동 시간도 최소 3-4시간 정도라 몸을 많이 다치는 편인데요 발목과 팔꿈치 등을 예전부터 계속 다쳐왔어요 발목은 초1부터 다쳐서 아직도 불안정해요 팔꿈치는 엘보우 온게 계속 안나아서요 물리치료나 이런거는 효과를 계속 못보는데 좋은 치료 방법 있을까요?

발목통증기타통증

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.15
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 발목과 팔꿈치에 통증이 지속되시는 것으로 생각되는데요. 무리한 운동으로 인한 증상이라면 물리치료 등의 치료를 받아면서 무리가 되지 않도록 휴식을 취하는 것이 가장 좋아요. 평소에 보호대를 착용하시거나 스트레칭, 마사지 등과 같은 것이 도움이 될 것 같아요. 지속적으로 운동을 해야하는 상황이라면 병원 진료를 정기적으로 받으시면서 관리를 해주시는 것이 가장 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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