운동 후 팔꿈치 통증과 부음, 어떤 부위 다쳤을까요? 치료법은?
운동 후 팔꿈치를 접을 때 약간의 통증과 근육의 땡김 그리고 팔꿈치 부분이 약간 부은 것 같다 어떤 근육 또는 인대나 건을 다쳤는지 또 어떻게 해야 빨리 나을 수 있나
운동 후 팔꿈치를 접을 때 약간의 통증과 근육의 땡김 그리고 팔꿈치 부분이 약간 부은 것 같다 어떤 근육 또는 인대나 건을 다쳤는지 또 어떻게 해야 빨리 나을 수 있나
운동 후 팔꿈치에 통증과 부음이 있다면, 이는 팔꿈치 주변의 인대나 건, 특히 테니스 엘보나 골프 엘보와 관련이 있을 수 있습니다. 과사용으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 팔꿈치 주변의 근육과 건이 손상되었을 가능성이 높습니다. 치료법으로는 휴식을 취하고, 냉찜질을 하여 염증과 부기를 줄이며, 압박 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 지지해 주는 것이 좋습니다. 팔꿈치를 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 필요한 경우 비스테로이드성 소염제와 같은 진통제를 복용하여 통증과 염증을 완화할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 물리치료를 통해 근육과 건을 강화하고 회복을 도울 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 개선되지 않는 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 전문의를 방문하는 것이 중요합니다. 정형외과에서는 초음파 검사 등을 통해 정확한 상태를 파악하고, 적절한 치료법을 제안받을 수 있습니다. 지속적인 통증이나 부기가 있다면 방치하지 말고 병원에 내원하여 전문적인 진료를 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
팔꿈치 근막을 다쳤는데 회복기간이 얼마나 되지? 며칠 후에 운동을 할 수 있지?
오랜만에 운동을 좀 했는데 팔에 힘을 너무 줬는지 팔꿈치 바로 위쪽 부분 근처?가 조금 아프고 무거운 물건을 들면 힘이 안들어가요 스트레칭이나 아니면 혹시 이거 위험한건가요?
운동하는데 팔꿈치 통증약간있는데 자세가 틀린건가여