고3인데 키 더 클 수 있을까?

Question

고3인데 키 걱정이 많이 되네 끓어 올리면 173정도 되는데 더 크고 싶거든 올굴은 남자답개 생겼는대 키다 170 따리면 쪽팔리잖아 고3이여도 키 클 수 있을까? 성장판 검사도 햐보고 싶은데 말하기 부끄럽고 광고애 나오는 영양제 먹어도 안 클 것 같고 도아줘..

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키 성장에 대한 고민이 있으신 것 같네요. 고3 학생이라면 아직 성장 가능성이 있습니다. 남성의 경우 대체로 18세 전후까지, 때로는 20대 초반까지도 성장이 가능한 것으로 알려져 있어요.

현재 키가 173cm라면 이미 평균 이상의 키를 가지고 계신데요, 추가 성장을 원하신다면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다:

1. 충분한 수면: 성장 호르몬은 주로 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 분비되므로, 이 시간에 깊은 수면을 취하는 것이 중요합니다.

2. 균형 잡힌 식사: 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하세요. 우유, 두부, 생선, 계란 등이 도움이 됩니다.

3. 규칙적인 운동: 농구, 수영, 줄넘기 같은 전신 운동이 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.

4. 올바른 자세 유지: 바른 자세는 실제 키를 최대한 활용할 수 있게 해줍니다.

5. 스트레스 관리: 과도한 스트레스는 성장에 방해가 될 수 있으니 적절히 관리하세요.

성장판 검사가 부끄럽다고 하셨는데, 의사들은 이런 질문을 매우 자주 받기 때문에 전혀 부끄러워할 필요가 없습니다. 정확한 성장 가능성을 알기 위해서는 성장판 검사가 가장 확실한 방법이니, 용기를 내어 정형외과를 방문해보시는 것을 추천드립니다.

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