빈혈 치료 중 피해야 할 음료는?

류OO • 2026.08.24

빈혈 치료 중 어떤 음료를 피해야 하나요?

빈혈
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1개의 답변

  • 빈혈 치료 중이시면 음료 선택도 신경 쓰이실 텐데, 몇 가지만 기억해두시면 도움이 될 거예요.

    가장 주의해야 할 음료는 커피, 녹차, 홍차예요. 이런 음료에는 탄닌 성분이 들어있어 철분과 결합해 흡수를 방해해요. 특히 철분제를 복용하는 경우라면 이런 음료와 함께 마시면 철분 흡수율이 크게 떨어질 수 있어요. 부득이하게 마셔야 한다면 철분제 복용 전후로 1~2시간 정도 간격을 두는 것이 좋아요.

    반대로 철분 흡수를 돕고 싶다면 비타민C가 풍부한 오렌지 주스, 레몬수, 키위 주스 등이 좋아요. 기본적으로는 탄닌이 없는 물과 함께 철분제를 복용하는 것을 권장드려요.

    빈혈이 의심되신다면 혈액검사로 정확한 원인을 확인한 뒤 그에 맞는 철분제나 치료를 받아보시는 것이 안전해요.

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