사과 한개의 섭취가 당뇨에 미치는 영향은 어떨까요?
김OO • 2023.12.06
저희 어머니가 50대 후반이신데, 하루 사과 한개 반 정도면 당뇨에 영향을 미치는 정도일까요? 건강검진 결과에서 현재 공복혈당 수치가 109로 공복혈장장애 의심 소견을 받았습니다
당뇨
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.12.06
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
사과의 GI 지수는 높지 않은 편에 속하며 당뇨가 아닌 사람에게는 크게 영향을 미칠 정도는 아니에요.
다만 공복혈당 수치가 높다면 당화혈색소 등의 검사도 받아보시고, 지속 가능한 식습관을 만들어야 하므로 균형잡힌 식습관을 통해 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기는 연습을 하시는 것이 좋을 듯해요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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