어지럼증에 어떤 자세가 좋은가요?

Question

어지럼증이 갑자기.나타났어요  누워있으면 좀 편한데 일어나 앉을때 눈앞이 도는 것 같아요  그런데 계속 누워있는게 좋는건지 모르겠어요  어떤 자세가 어지럼증에 좋은가요? 계속 누워있어도 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

어지럼증이 있을 때는 가능한 한 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 누워있을 때 어지럼증이 덜하다면, 잠시 누워서 안정감을 찾는 것이 좋습니다. 그러나 장시간 누워있는 것은 근육 약화를 초래할 수 있으므로, 증상이 완화되면 천천히 앉거나 일어나는 것이 좋습니다. 앉거나 누워있는 상태에서 일어날 때는 천천히 일어나는 것을 습관화 해주시고, 천천히 일어난 뒤에도 어지러움을 느낄 경우 약간 휴식을 취한 뒤 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋아요. 만약 어지럼증이 지속되거나 심해진다면, 이석증, 메니에르병, 신경계 이상 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 가까운 이비인후과나 신경과에 내원하여 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

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