운동 후 발바닥 통증 완화, 족저근막염인가요?

최OO • 2025.03.14

발바닥이 너무 아픈데 산책하고 나면 발바닥이 안아파요. 족저근막염에 걸리면 잘 못 걷는거 아닌가요? 저는 하루 만걸음걸어도 이상 없던데 운동을 안하면 발바닥이 너무 아파요. 족저근막염이 맞나요?

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1개의 답변

  • 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때 발바닥에 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 산책이나 운동 후에 통증이 완화되는 경우도 있습니다. 이는 운동을 통해 발의 근육과 인대가 풀리면서 일시적으로 통증이 줄어들 수 있기 때문입니다.

    하루 만 걸음을 걸어도 이상이 없다면 족저근막염이 아닐 가능성도 있지만, 발바닥 통증의 원인은 다양할 수 있으므로 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 족저근막염은 소염 진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있으며, 과한 운동을 하는 경우 운동량을 줄이는 것이 좋다고 해요. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 방치하지 마시고 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 재활의학과, 통증의학과 등에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 보여요.

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