실내자전거로 유산소 운동을 할 때 효과는 있을까요?
공OO • 2024.01.11
실내자전거 30분 정도 페달 돌리면 조금 힘들기는 해도 조깅 할때처럼 땀나거나 숨차거나 하지는 않는데 그래도 유산소 효과 있나요?
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