가벼운 무게에도 어깨에 무리가 가는 이유는?
서OO • 1일 전
조금만 무거워도 어깨에 무리가옴
통증
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
조금만 무거워도 어깨에 무리가옴
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제가 오늘 활동을 무리해서 어깨랑 등이 아픈데 냉 온파스중에 어떤걸 붙여야 나을까요 심한건 아니구 가벼운 근육통이요
어깨 관절와순에 문제가 생겨서 어깨를 돌리거나 팔을 올리는 동작에서는 소리가 나고 가벼운 통증이 생기면서 불안정한 느낌이 듭니다. 그런데 팔만 높이 올리지 않으면 일상생활 중에는 큰 무리가 없는데요. 이런경우 특별한 치료없이 그냥 지낼경우 다른 부분에 문제가 생기기도 하나요..?
근력운동 헬스를 할때 가벼운 무게로 많이 하는것과 무거운 무게로 적게 하는것 어떤것이 좋은가요