우울증 초기에 남자친구와 자주 만나고 의존하는 것이 도움이 될까요?

Question

자신이 우울증 초기 또는 우울증 전단계라고 생각될때 남자친구 같은 한 사람과 자주 만나고 의존하는것이 우울증에서 벗어나는것에 도움이 되는지 오히려 악영향을 끼치는지 궁금합니다. 저는 도움이 된다 쪽이고 남자친구는 도움이 안된다 쪽이라서요

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울증 초기 증상을 겪고 있을 때, 남자친구와의 관계는 큰 힘이 될 수 있습니다. 그러나, 한 사람에게 지나치게 의존하는 것은 장기적으로 본인의 독립성과 자기 회복력을 약화시킬 수 있으며, 만약 그 관계에 문제가 생겼을 때 더 큰 정서적 어려움을 겪을 수도 있습니다. 따라서, 남자친구와의 관계를 유지하면서도 개인적인 취미나 활동, 다른 사회적 관계를 갖는 것이 중요합니다.

또한, 우울증 초기 증상이 의심될 때는 정신건강 전문가와 상담을 통해 적절한 평가와 치료를 받는 것이 중요합니다. 우울장애 자체가 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.

남자친구와의 관계가 도움이 된다고 생각하시는 것은 이해할 수 있지만, 남자친구가 도움이 되지 않는다고 생각하는 것에도 일리가 있습니다. 서로의 입장을 존중하면서, 개인의 건강과 행복을 위해 양쪽 모두에게 도움이 되는 균형 잡힌 접근 방식을 찾는 것이 좋겠습니다.

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