영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.28
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 D는 지용성 비타민이기 때문에 체내에 저장되는 특성이 있어 하루에 한 번 4000IU를 섭취하셔도 충분합니다. 지용성 비타민은 몸에서 천천히 대사되므로 하루 총량을 한 번에 복용해도 효과적으로 작용합니다.

  다만, 비타민 D는 식사와 함께 복용하면 흡수율이 더 높아지므로, 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 만약 식사를 하루에 두 번으로 나누어 하신다면 2000IU씩 나누어 복용하셔도 무방하지만, 복용의 편의성을 고려한다면 한 번에 4000IU를 복용하셔도 됩니다.

  4000IU는 성인 기준 일반적으로 안전한 상한선에 해당하는 용량이지만, 장기간 고용량 복용 시에는 정기적인 혈액 검사를 통해 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0