통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.17

  목디스크 환자의 경우, 베개 선택은 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 그러나 나무목베개와 같은 딱딱한 베개는 목의 자연스러운 곡선을 지지해주지 못하고, 오히려 목에 무리를 줄 수 있어 권장되지 않습니다. 목디스크 환자에게는 목과 머리를 적절히 지지해주면서도, 경추의 생리적 곡선을 유지할 수 있는 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 목을 좌우로 굴려주는 행동은 일시적인 긴장 완화에는 도움이 될 수 있으나, 목디스크의 근본적인 치료에는 기여하지 않습니다. 오히려 잘못된 방법으로 목을 굴릴 경우 상태를 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 목디스크에 적합한 베개는 개인의 목 상태와 체형에 따라 다를 수 있으므로, 물리치료사나 전문 의료인의 조언을 받아 개인에게 맞는 베개를 선택하는 것이 바람직합니다. 또한, 정기적인 운동과 스트레칭, 적절한 자세 유지 등이 목디스크 관리에 중요합니다. 이외에도 통증이나 어지러움 등의 증상이 있다면 빠른 시간 내 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요!

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