감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.28
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 C 캔디에 적혀있는 1.6그램은 해당 캔디 한 개에 들어있는 비타민 C의 양을 의미합니다. 비타민 C 하루 섭취량은 1,000mg로 권장되어 있어요. 그러나 비타민 C 캔디는 단순히 비타민 보충을 위한 것이 아니라 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로, 과도한 섭취는 치아 건강이나 체중 증가 등 부작용을 초래할 수 있습니다.

  1.6그램은 1600mg에 해당하므로, 이론적으로는 하루에 한 개를 섭취해도 최대 권장량을 넘지 않습니다. 그러나 실제로는 다른 음식을 통해서도 비타민 C를 섭취하게 되므로, 비타민 C 캔디는 하루에 1개 미만으로 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 건강 상태나 특정 건강 문제가 있는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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