최근 새벽에 잠을 깨고 수면 부족, 멜라토닌 복용 시 효과는?

서OO • 2024.04.27

약 6개월전부터 새벽에 잠을 깨고있습니다 평균 수면시간은 3~5시간이고 12:30~01:00때 수면 시 5시간정도로 가장 오래잠듭니다 야간뇨도 의심했지만 소변이 크게 마려운 적도 있어서 서방정 멜라토닌 복용을 해보고싶습니다

정신건강
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정신건강 관련 질문

  • 새벽에 깨고 잠에 못드는

    늦게자면 일찍 일어나고 일찍 자면 늦게 일어나는 이유가 뭘까요?? 그리고 이른 새벽에 깨면 잠이 와서 다시 자려고 해도 잠에 못들어요 그리고 낮에 무척 피곤합니다 늘 잠 오는 눈이구요 수면다윈검사 해봤는데 기면증 검사했는데 그것도 아니었구요 다른 것도 이상 없었어요 잘때마다 꿈때문에 깨고 나서도 너무 졸리구요 그래서 일찍 자는 날이 잦아지고 그나마 정시간에 자면 새벽에 깨서 다시 잠을 못자요.. 이유가 뭘까요?

    정신건강의학과

    불면증

    불안장애

    +4
    2023.05.29

  • 새벽에 잠이깨는이유

    저녁 수면 취하면새벽에 잘깨요 ㅠㅠ

    가정의학과

    2023.03.19

  • 새벽에 두통으로 잠을 깨는 이유가 무엇인가요?

    안녕하세요 여기서 도움을 많이 받네요 요즘 새벽에 두통때문에 잠을깨네요 왜그런지모르겠어요

    통증

    2025.01.01
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