뼈마디 아픈 관절통 원인과 증상, 의심되는 질환까지 모아보기

부상을 당하거나 긴장을 하면 관절에 통증이 생기는 경우가 많은데요. 관절통 증상이 길어진다면 다른 질환일 수 있으니 꼭 원인을 파악해야 한다는 점 알고 계셨나요? 관절통 원인과 증상, 의심되는 질환까지 전부 정리해 알려드릴게요.

관절통이란?

관절통이란 뼈마디가 쑤시며 아픈 증상을 말해요. 관절이란 우리 몸을 움직일 수 있도록 위아래 뼈, 이를 연결하는 인대, 뼈의 연골, 관절막으로 형성되는 마디인데요. 이 구조물에서 하나라도 이상이 있게 되면 관절통이 나타나요.

관절통 원인

관절통의 주된 원인은 노화로 인한 연골 손상과 부상이에요. 하지만 관절통은 관절염 또는 감염으로도 생길 수 있기 때문에 통증이 심할 경우엔 진료를 통한 원인 분석이 필요해요. 관절통의 원인이 될 수 있는 질환들을 정리해 알려드릴게요.

• 외상에 의한 관절통 : 인대 손상, 골절, 반월상 연골판 손상
• 세균 감염에 의한 관절통 : 화농성 관절, 결핵 관절
• 자가면역 반응 이상에 의한 관절통 : 류마티스 관절염, 만성 소아 관절염
• 결정 주변조직 염증에 의한 관절통 : 통풍
• 노화로 의한 관절통 : 퇴행성 관절염
• 체내 대사 이상에 의한 관절통 : 골다공증

대표적인 관절통 증상 질병

위에 설명드린 관절통 원인 중 관절통 증상이 나타나는 대표적인 질환들을 정리해 봤어요. 혹시 해당 질환이 의심된다면 병원에 방문해 진료받아보는 걸 권장 드려요.

슬개 연골연화증

특히 여성분에게 많이 일어나는 질환이에요. 앉았다 일어나거나 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰한 증상으로 나타나요. 등산 다녀오거나 무릎관절을 무리하게 사용한 후 통증이 발생하면 슬개 연골연화증일 확률이 높아요. 보통 근육강화 운동이나 물리치료로 증상이 완화될 수 있지만, 증상이 길어질 경우 전문의와의 진료가 필요해요.

반월상 연골판 손상

운동선수, 특히 신체 접촉이 많은 스포츠를 하는 선수들에게 발생할 위험이 높은 질환이에요. 무릎의 연골판이 파열되면서 일어나는 증상인데요. 물리치료로도 증상이 완화될 수 있지만, 통증이 심할 경우 관절경 수술이 필요해요.

류마티스 관절염

30대 후반 이후 여성에게서 주로 나타나는 증상이에요. 아침에 일어날 때 몸이 무겁고 관절이 뻣뻣해진 느낌이라 바로 활동하기가 어려울 수 있어요. 여러 가지 치료법이 있지만 완치되는 질환은 아니기 때문에 약물이나 물리치료로 증상을 완화시켜주며 관리해 줘요.

퇴행성관절염

보통 50대 이후 발생하는 통증이에요. 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 증상이에요. 증상은 서서히 나타나 수개월, 수년을 두고 점점 증상이 악화돼요. 관절이 유연하지 않고 걷는 도중에 자주 쉬게 되며 계단을 오르내리는 게 힘들어져요. 초기에는 약물이나 물리치료로 치료하지만 심할 경우 절골술이나 관절경이 필요할 수 있어요.

관절통 치료

관절통은 원인을 파악하고 빠르게 치료하는 것이 가장 중요해요. 인대, 힘줄, 연골 등 관절 부위에 손상이 생길 경우 휴식을 취한다고 증상이 개선되지 않기 때문에 초기에는 냉찜질을 통해 염증이 확산되는 것을 막고 가급적 빨리 원인을 파악한 후 적절한 치료를 받는 게 좋아요. 증상 부위나 통증에 따라 정형외과나 류마티스 내과에서 치료받는 걸 권장 드려요.

관절통 예방법

관절통을 예방하는 생활습관을 알려드릴게요. 제때 식사하고 푹 자는 생활습관 또한 도움이 돼요.

• 적정 실내 온도 유지
  • 관절은 온도에 민감하기 때문에 실내 온도를 26~28도로 유지하고, 온도차가 크게 느껴지지 않도록 신경 써 주는 게 좋아요.
• 무리한 동작 전 스트레칭
  • 젊은 분들의 염증 질환일 경우 유연성이 부족인 경우가 많아요. 유연성을 높이기 위해 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋아요. 스트레칭을 충분히 해주면 혈류의 순환을 도와 염증 물질이 빠르게 배출될 수 있어요.
• 금연, 금주
  • 술과 담배는 골밀도를 낮추고 연골을 악화시키기 때문에 되도록 삼가는 걸 권장 드려요. 특히 흡연은 산화 스트레스를 증가시켜 관절과 뼈 건강에 좋지 않다고 알려져 있어요.

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