근육 증가와 체지방 감소를 위한 적정 섭취 칼로리는?
나이 26세 남성 키170cm 체중75kg 근육량:30% 체지방률29% 권섭취열량:2500kcal 나같은 경우면 상승다이어트 할때 ( 근육량증가 동시에 체지방감소 ) 총 몇칼로리 먹어야하니? 그리고 6개월 정도하면 체지방률이 몇프로 정도되니?
다이어트
2026.01.21
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
아랫배에 생긴 동그란 발진의 원인은?
아랫배 피부에 동그랗고 겉은 빨갛고 안은 노란색? 연한 노란색이고 각질이 있는 게 하루 지날때마다 조금씩 커지고 겉에 빨간색은 점차 연해져요 이거 뭐에요?
여드름/피부염
2026.01.21경구 피임약 복용 후 부작용 원인은?
경구 피임약을 첫 팩 복요한 후 휴약기 7일중 두번째날에 출혈이 있었고 휴약기가 끝난 지금 다시 복용중이야. 가스차는 느낌, 변비같은 기분이 들고 유방이 부풀어오른 느낌이 있어. 왜 이러는거야?
사후피임약
임신가능성
경구피임약
2026.01.21두피가 빨개지는 원인은 무엇인가요?
두피가 빨개요
피부과
지루성피부염
2026.01.21붉은 오돌토돌 피부 트러블 개선 방법은?
복용 중인 약 없고 피부에 오돌토돌 너무 많고 착색도 붉은 게 제일 많고 화농성 같은 것도 양쪽 볼에 1-3개씩 있어요 근데 붉은기가 너무 심하고 피부과가도 나아지질 않아서 어떻게 해야할까요ㅠㅠ 건성이고 아토피도 살짝! 있어요
여드름/피부염
흉터
여드름
+12026.01.21허리 통증과 복부 팽만, 소변 곤란 원인은?
의자에 앉아있다가 일어났는데 그후바로 허리통증이랑 복부팽만감과 소변이 마려운데 소변배출이 어려운상황이에요
남성질환
2026.01.21임신테스트기 유통기한 임박 시 새로 사야 하나요?
임테기 유통기한이 26년 6월 중순까지인데요 새로 사서 하는게 좋을까요?
성 고민
임신테스트기
2026.01.21피임약을 하루 2번 복용해도 괜찮을까?
한달내에 피임약을 하루에 2번 복용한게 3번 정도 되는데 먹고 까먹고 또 먹어서 .. 혹시 부작용이나 내성 걱정이 되는데 괜찮을까 ㅠㅠ 10시에 먹고 까먹고 11시에 또 먹고 그랫어 한번은 설사때문이고 ..
성 고민
2026.01.21장벽크림 사용 시 여드름과 블랙헤드가 생기면 어떻게 하나요?
피부장벽이 무너져서 장벽크림을 발라야하는데 꾸덕한 장벽크림을 바르면 오히려 유분기 때문에 여드름이 나거나 블랙헤드가 많이 생기면 어떡하나요?
여드름/피부염
여드름
피부건조증
2026.01.21임신테스트기 결과와 피검사 시기, 언제가 적절한가요?
마지막 관계일로부터 오늘 8일째고 생리가 오늘로 4일째 미뤄지고있어서 임테기를 했고 3분차 확인 했을땐 별 이상 없길래 정리했는데 몇시간 뒤에 다시 확인하니 연하게 왼쪽 줄이 보여서 내일 아침에 임테기를 다시 해보려합니다.. 그리고 산부인과가서 피검사로 받아보려는데 시기상 가도 괜찮을까요?
성 고민
임신가능성
2026.01.21피부장벽 손상 시 여드름이 생길 수 있나요?
피부장벽이 무너져서 여드름이 날 수도 있나요? 화이트헤드나 좁쌀여드름도 피부장벽 무너짐으로 생길 수 있나요?
여드름/피부염
여드름
피부건조증
2026.01.21까스활명수와 베아제 함께 복용해도 되나요?
까스활명수 먹고 10분후에 베아제 먹어도 되나요?
처방약
2026.01.21계란이 좋은 음식으로 알려진 이유는?
계란은 포스비틴이라는 항영양소가 존재하는데도 좋은 음식이라고 유명한 이유가 뭔가요
가정의학과
2026.01.21안약 1일 3회와 4회 중 어느 쪽이 맞나요?
월요일에 안과가서 안약이랑 일회용 인공눈물 받았는데 의사 선생님이 1일 3회 넣으라고 했고 약국에서는 4회 넣으라 했는데 뭐가 맞나요? 그리고 오늘 하루 안 넣었다고 실명하지는 않죠..?ㅠㅠ (상태 많이 호전됨..!!)
안과
인공눈물
안약
+12026.01.21위고비와 마운자로의 차이는 무엇인가요?
위고비랑 마운자로랑 차이가 많이 나나요?
다이어트
다이어트약
2026.01.21방광염 치료 후에도 요도통이 지속되는 이유는?
방광염 증상으로 처방받아왔는데 뭔 느낌인지 모르겠는 요도통..? 비슷한게 계속 있어서 앉지도 못하고 잠도 못자고있습니다.. 왜이러는걸꺼요 작열감과도 비슷함니다 쓰라리고 아파요
여성질환
방광염
2026.01.21생리 예정일 지나고 물설사 원인은?
물설사를 지금 2번째 하고 있어요 생리 예정일 3일 지났긴 한데.. 뭘까요
소화기질환
설사
2026.01.21경구피임약 복용 후 피임 효과는 언제부터 나타나나요?
생리 시작 후 2-3일부터 경구피임약을 5일동안 챙겨먹었는데 언제부터 피임 효과가 나타나나요
성 고민
피임
2026.01.21턱과 입안 불편함은 어느 병원에 가야 하나요?
턱이 뻐근하면서 입안도 불편한데 이거 어디 병원 가야돼?
치의학
2026.01.21턱관절 뻐근함과 혀 위치는 어떻게 해야 하나요?
턱관절이 뻐근해 소리나거나 그런건 아닌데 뭔가 계속 뻐근한 상태야 그리고 혀를 어디다둬야할지 모르겠어 입 안을 어떻게 해야될지 모르겠어
치의학
턱관절장애
2026.01.21