턱관절 뻐근함과 혀 위치는 어떻게 해야 하나요?
이OO • 2026.01.21
턱관절이 뻐근해 소리나거나 그런건 아닌데 뭔가 계속 뻐근한 상태야 그리고 혀를 어디다둬야할지 모르겠어 입 안을 어떻게 해야될지 모르겠어
턱관절장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.21error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
턱관절이 계속 뻐근한 상태라면 불편하실 것 같네요. 턱관절 뻐근함은 턱관절 장애의 초기 증상일 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있으므로 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.
- 따뜻한 수건을 턱 부위에 대어 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.
- 딱딱하거나 질긴 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하여 턱관절에 가해지는 부담을 줄이세요.
올바른 혀 위치는 혀 전체가 부드럽게 입천장에 넓게 붙어 있는 것입니다. 이때 이빨은 닿지 않게 살짝 벌어진 상태로 자연스럽게 두어야 합니다. 혀에 너무 힘을 주거나 혀 끝만 입천장에 붙이는 것은 턱과 광대 근육에 무리를 줄 수 있어 권장되지 않습니다.
턱관절 뻐근함이 지속된다면 치과나 구강악안면외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가의 정확한 진단과 치료 방법을 통해 증상 완화에 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
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치의학 관련 질문
턱관절 소리와 얼얼함, 어떻게 해야 하나요?
입을 다물고있다 움직이거나 크게 벌릴려고하면 오른쪽 턱관절에서 딱소리가 가끔씩나고 턱에서 자주 힘이빠집니다 입을 벌리거나 음식을 씹을때 통증은 없지만 턱관절약을 복용한뒤에도 오른쪽 턱관절쪽 관자놀이에서 약하지만 얼얼함과 욱신거림이 가끔씩 납니다 병원에서 상세하게 찍은 엑스레이에서는 뼈에는 문제없지만 디스크가 약간 앞으로 나온거처럼 보인다고 합니다 현재 약은 3주가까이 복용중이며 온찜질이나 666운동도 꾸준히 하고있는중인데 상태가 호전된다는 느낌이 아닌지라 최근에는 약을 너무 장기간동안 복용한 나머지 생기는 부작용이 아닐까하는 생각도 드는지라 점점 불안감만 커져갑니다 식사조차 조금한 씹어도 힘이 빠지는지라 제대로된 식사조차 못하는때도 자주 생깁니다 병원에서는 아직 발치하지 않은 매복사랑니 때문에 안좋아지는걸지도 모른다고 하기도 하고 일단 심각한 증상은 아니라고 하는데 워낙 제성격이 걱정을 자주하다보니 정말로 이게 초기증상이 맞는지 그리고 맞다면 어떻게해야 하는지 알려주셨으면 합니다.
치의학
사랑니
턱관절장애
2025.03.26턱관절 통증과 얼얼함, 어떻게 해야 하나요?
현재 턱관절약을 복용한지 3주에 가까워집니다 일반 치과에서 2주뒤를 받고 종합병원(한국병원)에서 1주치를 처방받았습니다 비록 주말에는 낮에 일어나는일이 많기에 2회만 복용하였지만 통증은 없었습니다 하지만 최근 몇일부터 약을 복용하여도 턱관절근처 관자놀이쪽에서 얼얼함이 가끔씩 느껴집니다 이거 때문에 병원에 다시 내원해 상세하게 엑스레이까지 찍었지만 이상이 없다는 진단만 받은상태이며 병원에서는 666운동과 온찜질만 꾸준히 해주면 금방 나을거라는데 약을 먹어도 시간이 지나면 얼얼함이 느껴졌다 사라지는거에 반복에 온찜질은 그나마 한후에는 통증이 나아지는 수준입니다 턱관절이 안좋아진 이후로 여러의사 유튜브도 찾아보면서 스트레칭이나 운동도 찾아보는 지경인데다 이제는 이걸로 인해 너무 예민해진 나머지 항불안제를 먹어야 하나같은 생각까지 드는지라 머리가 점점 복잡해지는데 제경우 어떻게해야 할까요? 병원도 자주가지도 못하고 비대면과 상담으로는 한계가 있겠지만 가능한선에서 자세하게 알려주셨으면 합니다
치의학
턱관절장애
2025.03.25턱관절 물리치료, 뻐근함 지속 시 계속해야 하나요?
현재 턱관절 때문에 턱관절약을 복용중인데 진료받았던 병원에서 주에 1~2번정도 물리치료를 받는것이 좋을거라고 해서 물리치료가 가능한 외과에서 물리치료를 받는중인데 손가락 두개정도의 두께의 고무를 앞니로 문채 몇분정도 버틴뒤 한번 휴식했다가 고무를 다시 약하게 8초물고 그뒤 15초정도 힘빼는씩으로 몇번 반복하는것으로 개구량을 늘려준다는데 이걸 할때마다 턱관절쪽에서 뻐근함이 느껴지는데 이걸 계속하는게 좋을까요? 아니면 무리하지 않는정도만 하는게 좋은가요? 만약 대답하기 힘들경우 이질문을 어떤과에 질문해야 하나요??
+3치의학
턱관절장애
2025.03.31