턱관절 뻐근함과 혀 위치는 어떻게 해야 하나요?

치의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.21
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  턱관절이 계속 뻐근한 상태라면 불편하실 것 같네요. 턱관절 뻐근함은 턱관절 장애의 초기 증상일 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  1. 스트레스 관리: 스트레스는 근육 긴장을 유발할 수 있으므로 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.
  2. 따뜻한 수건을 턱 부위에 대어 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다.
  3. 딱딱하거나 질긴 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하여 턱관절에 가해지는 부담을 줄이세요.

  올바른 혀 위치는 혀 전체가 부드럽게 입천장에 넓게 붙어 있는 것입니다. 이때 이빨은 닿지 않게 살짝 벌어진 상태로 자연스럽게 두어야 합니다. 혀에 너무 힘을 주거나 혀 끝만 입천장에 붙이는 것은 턱과 광대 근육에 무리를 줄 수 있어 권장되지 않습니다.

  턱관절 뻐근함이 지속된다면 치과나 구강악안면외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문가의 정확한 진단과 치료 방법을 통해 증상 완화에 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0