턱관절 통증과 얼얼함, 어떻게 해야 하나요?

Question

현재 턱관절약을 복용한지 3주에 가까워집니다 일반 치과에서 2주뒤를 받고 종합병원(한국병원)에서 1주치를 처방받았습니다 비록 주말에는 낮에 일어나는일이 많기에 2회만 복용하였지만 통증은 없었습니다 하지만 최근 몇일부터 약을 복용하여도 턱관절근처 관자놀이쪽에서 얼얼함이 가끔씩 느껴집니다 이거 때문에 병원에 다시 내원해 상세하게 엑스레이까지 찍었지만 이상이 없다는 진단만 받은상태이며 병원에서는 666운동과 온찜질만 꾸준히 해주면 금방 나을거라는데 약을 먹어도 시간이 지나면 얼얼함이 느껴졌다 사라지는거에 반복에 온찜질은 그나마 한후에는 통증이 나아지는 수준입니다 턱관절이 안좋아진 이후로 여러의사 유튜브도 찾아보면서 스트레칭이나 운동도 찾아보는 지경인데다 이제는 이걸로 인해 너무 예민해진 나머지 항불안제를 먹어야 하나같은 생각까지 드는지라 머리가 점점 복잡해지는데 제경우 어떻게해야 할까요? 병원도 자주가지도 못하고 비대면과 상담으로는 한계가 있겠지만 가능한선에서 자세하게 알려주셨으면 합니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

턱관절 통증이 오래 지속되고 완치가 빨리 되지않아 조급해지시는 것 같아요.
약을 먹고도 얼얼한 느낌이 계속 되니 불편하기도 하겠고요. 
그런데 엑스레이 검사에서 이상이 없다고 하니까 다행인 부분도 있고, 병원에서 말한 대로 666운동과 온찜질을 꾸준히 하면 점차 나아질 거라는 얘기도 믿고 해보는 게 좋겠어요. 
온찜질은 일시적으로 통증을 좀 완화시킬 수 있지만, 턱에 계속 부담을 주는 일은 피해야겠죠.

다른 의사들 유튜브 보면서 스트레칭이나 운동도 찾아보는 게 정말 좋은 자세예요. 
다만, 운동을 하면서 혹시 과도하게 하게 되면 오히려 더 나빠질 수 있으니까, 정확한 방법으로 하는 게 중요해요. 
계속 불편한 느낌이 든다면 다시 병원에 가서 치료 방법을 다시 확인해 보는 게 좋겠죠.

그리고 턱관절 문제로 스트레스가 많이 쌓이면 몸에 더 긴장이 가는 경우가 많아요. 
불안감이 커지면 자꾸 더 걱정하게 되죠. 
만약 그게 너무 힘들어지면 항불안제 같은 것에 대해 의사와 상담해 보는 것도 방법일 수 있어요.

일단 병원에서 추천한 대로 운동하고 온찜질을 꾸준히 하면서, 만약 통증이 계속된다면 다른 치료 방법을 찾을 수도 있으니 병원에 다시 가서 상황을 얘기해보는 게 좋을 것 같아요. 
너무 스트레스 받지 말고, 조금 여유를 가지세요.

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