비염으로 인한 코막힘 완화 자세와 방법은?
비염증상이 심한데요 누우면 코막혀서 숨쉬기힘들어서 잠들기 힘들고 앉아있으면 증상은 조금 나아지는데 잠을못자니ㅜ 앉아있어서 코막힘증상 조금 나아졌으면 누워서 자도되나요? 아니면 앉아있을때 조금나아지더라도 누우면 다시 심해지나요? 베개는 식도염 베개로 상체가 높은 베개쓰고있어요 옆으로 누워도 코막힘나아지지않으면 어떤 자세나 방법이 있나요? ㅜ 똑바로 누웠을때 코막힘 나아지는 방법이나 자세같은거있나요? 자기전에 비염스프레이 뿌리면 도움될수있을까요? ㅜ 앞으로 누웠을때나 옆으로 누웠을때 코막혀서 숨쉬기 힘들때 숨쉬기 편한 자세나 방법 알려주세요ㅠ








