최근 흥미 저하와 무기력함을 어떻게 극복할 수 있나요?
최근 1~2주 동안 전반적인 흥미와 즐거움이 크게 감소했다. 원래 좋아하던 음식, 웹소설, 게임, 산책 등에 대한 기대감이 거의 사라졌고 퇴근 후나 휴일에도 특별히 하고 싶은 일이 없다. 체력은 괜찮지만 무엇을 해야 할지 모르겠고 어떤 활동도 매력적으로 느껴지지 않는다. 밤이 되면 잘 시간이 얼마 남지 않았다는 생각에 강한 초조함과 스트레스를 느끼며, 쉬어도 쉬는 것 같지 않다. 유튜브나 숏츠를 보며 시간을 보내지만 만족감이 없고 시간이 낭비된다는 생각에 더 답답해진다. 반복되는 일상에 권태를 느끼고 삶에 기대되는 요소가 없어 공허함, 분노, 초조함이 커지고 있다. 식욕은 늘고 집중력은 떨어졌으며, 스트레스를 음식으로 해소하는 악순환이 반복될까 걱정된다. 병원을 가볼 예정이지만 그 전까지 어떻게 이 시간을 견뎌야 할지 모르겠다.








