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생각 많이 하는 것이 치매 예방에 도움이 되나요?

57세 남성입니다 현재 통풍.고지혈증 약 복용중이고 허리디스크.족저근막염.지방간 있어요 제가 불면증으로 일2시간정도 잠을자는데 요즘엔 자전거 출퇴근과 퇴근 후 일부러 숙면에 도움이 될까봐 늦은시간인 저녁8시~9시 정도까지 빨리걷기와 근력운동을 하다보니 그나마 일 4시간 정도 잠을자요. 그러나 새벽에 잠시 두 세번 깨었다가 다시 잠을 청해요 해서 치매가 올까 늘 걱정인데 그래서 생각이 치매예방에 도움된대서 매일 회사에 근무하는 동안 이 생각 저 생각을 많이합니다 미래자산(숫자)와 아이들미래.저희부부 미래 등에 대해 생각을 많이 해요 이런게 치매예방에 도움될까요? 불면증 원인과 방법도 부탁드립니다 그리고 파키슨과 치매의원인 예방법.치료방법이 무엇인가요?

신경과

치매

2025.10.14

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