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영양제와 식습관이 간 건강에 미치는 영향은?

안녕하세요. 아래 섭취중인 영양제 및 식습관 유지 시 간 및 전반적인 건강에 대해 어떤 영향이 있는지 문의드립니다! [ 영양제별 성분 및 섭취 시간 ] 공복 : 콜라겐 아침 : 종합비타민, 코엔자임Q10 점심 : (비타민D, 칼슘, 마그네슘) (루테인, 아스타잔틴, 비타민 A) 저녁 : 오메가3, 밀크씨슬 ETC : 주말엔 영양제 미섭취, 평일만 섭취중 [ 끼니 섭취 내용 ] 식사는 2~3끼 일반식 - 저녁은 고기류와 피자, 치킨, 라면 등 자유롭게 섭취중 (주 1회씩) - 아침, 점심의 경우 계란 및 보충제로 단백질 (20~30g)을 충족하며, 콩밥, 잡곡밥 섭취중 참고로 제 건강상태는 고혈압, 이상지질혈증 (LDL과 HDL 콜레스테롤 상반된 측정치를 보임), 간장질환(ALT 수치 상회) 주의 단계입니다. 비타민 중 수용성은 이상 없으나,지용성인 A와 D, E가 겹치는 부분이 우려됩니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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2025.12.18

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