밥 대신 고구마·감자 등으로 탄수화물 대체해도 괜찮나요?
탄수화물 섭취를 밥대신 떡 고구마 옥수수 감자 대체하면 쌀보다 영양이 떨어지나요 ? 건강에 해로운가요 ? 단백질 합성에는 밥과 고기가 좋을까요 ? 근감소증 예방을 위해 어떤식단이 좋은가요 ?
영양제
2026.03.30
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
글루타치온의 효능은 무엇인가요?
글루타치온 효능요
영양제
2026.03.30글루타치온의 효능과 50대 여성에게 필요성은?
글루타치온 정확한 효능과 50대 중반 여자 꼭 필요한 영양제인가요
영양제
2026.03.30콘드로이친과 MSM이 간독성을 유발하나요?
콘도로이친 과msm을 무릎이 안좋아 먹고 있는데 간독성을 일으키나요
영양제
2026.03.30루테인지아잔틴, 콘드로이친, 비타민D를 함께 복용해도 되나요?
나이가 50후반이 되면서 몇가지 약을 먹고 있습니다. 루테인지아잔틴,콘드로이친,비타민D등 입니다. 궁금한 점은 이 세가지를 한번에 먹어도 되는지 궁금합니다.답변 부탁드립니다
영양제
복용시간
2026.03.30영양제에 아연이 많이 들어가는 이유는?
평소에 챙겨먹는 영양제에 거의 모두 아연이 8.5씩 들어서 아연이 30그람이에요ㅠㅜ 영양제에 왜이리 아연을 많이 넣는건가요? ㅠㅠ
영양제
2026.03.30구연산 마그네슘과 박카스d 동시 복용 가능할까요?
구연산 마그네슘266mg과 박카스 d 먹으려는데 박카스에 카페인 무수물 30mg있는데 같이 복용해도 괜찮나요?
영양제
상호작용
복용시간
2026.03.30커피 후 영양제 복용해도 되나요?
커피마시고 한시간 뒤에 영양제 복용해도 괜찮나요?
영양제
복용시간
직장인
2026.03.30여성이 아연과 아르기닌을 복용해도 되나요?
아연과 아르기닌을 여자가 먹기에 좋을까요
영양제
2026.03.30아기 유산균에 덱스트린이 들어가도 괜찮나요?
안녕하세요 16개월 아기입니다 유산균을 먹이려는데 덱스트린이 들어있어요 유산균에 덱스트린 함유 된 건 안 좋나요?
영양제
어린이
2026.03.30여러 영양제 성분 조합이 괜찮은가요?
EPA 및 DHA의 합: 1800 mg 루테인: 18.182 mg 지아잔틴: 1.818 mg 아스타잔틴: 4 mg 빌베리 농축 분말 비타민 A: 1,255 μg RAE 비타민 B1: 35 mg 비타민 B2: 30 mg 나이아신(B3): 45 mg NE 판토텐산(B5): 65 mg 비타민 B6: 45 mg 비오틴(B7): 100 μg 엽산(B9): 510 μg DFE 비타민 B12: 150 μg 비타민 C: 230 mg 비타민 D: 10 μg (400 IU) 비타민 E: 36 mg α-TE 비타민 K: 70 μg 마그네슘: 120 mg (글리신산 형태) 아연: 28.5 mg 셀레늄: 135 μg 구리: 2 mg 망간: 3.5 mg 요오드: 150 μg 몰리브덴: 75 μg 크롬: 100 μg 오메가3, 빌베리, 루테인, 마네슘, 종합비타민 먹고 있는데 그 성분들을 정리한거예요. 제가 시험 준비 중이라 집을 안나가고 배달음식만 먹어서 영양제가 좀 필요한거 같아서요. 괜찮아?
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2026.03.30영양제 상담은 어디서 받아야 하나요?
영양제 상담은 누구한테 해야해
영양제
2026.03.30여러 영양제 동시 복용해도 괜찮나요?
종합비타민, 오메가3, 루테인, 빌베리, 마그네슘 이렇게 영양제 먹어도 될까요? 과하지 않으려나요? 05년생이라 아직 나이가 많지 않은데 너무 많이 막는거같기도하고.. 근데 제가 녹내장이랑 시력이 안좋아서 눈영양제를 챙기고 싶아요
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상호작용
2026.03.30이노시톨 복용 중 배 아픔과 뾰루지, 음식에 타서 먹어도 되나요?
이노시톨 2달간 복용중에 배가 계속 아파 일주일정도 음료랑 섞어도먹어보고 국에 타서 먹는등 음식에 타서 먹엇는데 배 아픈것은 조금 나은느낌이지만 뾰루지가 갑자기 나는데 괜찮은건가요? 혹시 음식에 타서 먹는것은 무방한건가요?
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2026.03.29멀티비타민과 유산균, 오메가3, 루테인 함께 복용해도 되나요?
답변 감사합니다 멀티비타민에 추가로 유산균 오메가3 루테인을 추가복용해도 되나요? 아니면 비타민 군 마다 따로줘야하사요?
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2026.03.297살 영양제 추천과 복용시간은?
7살 영양제 추천과 복용시간 알려주세요 그리고 밥을 잘 안먹으려 하는데 어떻게 해야할까요? 좋아하는 음식 위주로 해주곤 합니다
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2026.03.29유당불내증이 있으면 wpc 단백질 흡수에 영향이 있나요?
제가 과민성대장증후군같은걸 앓고있어서 그런건진 모르겠지만 우유 1리터먹으면 방귀 냄새가 독해지는거 같아서 제가 유당불내증이 있는건가요? 배아프거나 그러진 않아요 그리고 wpc 프로틴을 먹으면 제 유당불내증때문에 단백질 흡수가 잘 안될까요?
영양제
2026.03.29수전증이 심해진 원인은 무엇인가요?
어릴때부터 수전증이 있었는데 심해졌습니다
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2026.03.29비타민 D 5000IU 하루 한정 복용 괜찮나요?
원래 가정의학과에서 다이어트 때문에 검사 받고 선생님께서 비타민 D 주사를 3개월 에 한번씩 맞춰 주셨는데 이제 그 병원을 안 가게 돼서 영양제로 챙기라고 비타민 d 5000Iu 99바이탈꺼를 구매해서 먹고 있거든요. 그 제품에적혀있는 걸로는 한 정당 300mg 이라고 써 있고 하루 두정 씩 먹으라고 되어 있는데 5000 넘는 비타민 D는 과하다는 얘기도 있어서 한정씩만 먹을려고 하는데 그럼 괜찮을까요?
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복용시간
+12026.03.29빈속에 초콜릿과 영양제 복용해도 되나요?
빈속이라 초콜렛 먹고 영양제 복용하는데 괜찮나요?
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직장인
2026.03.29