실시간 의료상담 - 닥터나우

복합적인 신체 증상과 정신적 불안, 어떻게 해야 하나요?

고1 여학생입니다. 한달 전에 장염 증상이 있어서 약 먹고 좀 괜찮아지나 싶었는데 요즘 갑자기 여러 일때매 스트레스를 받으면서 장염증상 (소화 불량, 매스꺼움)도 다시 나타났고, 식은땀, 손떨림 , 체중감소(살 진짜 안 빠지는 채질인데 한달동안 7kg 감소), 불면증(평균 새벽5시 취침), 어지러움, 탈수, 갈증, 토할거같은 느낌, 설사, 오한, 몸에 힘이 안들어감, 피로 등 증상이 너무 복합적으로 나타나서 당장이라도 쓰러질거 같고, 힘 한번만 빼면 정말 쓰러질거같고 몇번은 침대에서 정신을 잃었다가 차렸다가 잃었다가 차렸다가 했어요. 정신적으로도 불안이랑 공황장애가 계속 오고… 이대로 가면 정말 안될거 같은데 어떡하죠?

과호흡 증후군 증상, 자고 나면 괜찮아질까요?

제 증상이 과호흡 증후군인거 같아요.. 스트레스랑 걱정들이 최근에 워낙 많았는데 갑자기 호흡이 막 거칠어지고 하루종일 내내 그러다가 괜찮아졌다가 심하면 두손이 다 저리고 그러더라구요 그래서 호흡 좀 하면서 진정시켰는데 낮부터 밤까지 호흡하기 힘들고 스트레스를 받으니 저녁이 되니까 약간의 가슴 통증이 있어요 숨을 더 깊게 들이마시면 조금 더 잘 느껴집니다 ㅠ 자고 일어나면 조금 괜찮아질까요

자해 충동에서 벗어나는 방법은?

자해에서 벗어나는 방법을 알고싶어요. 대학에 들어온 후 특히 2학년이 된 후로 스트레스를 너무 받아서 심할때마다 가위로 자해를 하게 되었어요. 처음에는 왜 하는거지 싶었는데 이젠 너무 힘들때마다 자해를 하게 되는 경지에 이르렀어요 방금도 부모님과 심하게 싸우고 너무 슬프고 억울해서 충동적으로 해버렸네요... 벌써 1년이 넘어가는데 이제 그만 자해에서 벗어나고 싶어요

아버지의 신체 접촉을 거부할 수 있나요?

아빠가 지난번엔 가슴 이번엔 엉덩이를 만져요 지난번에 싫다고 그러지말라고 했는데 기억을 못하는건지 이번엔 엉덩이를.. 하지말라하면 아빠는 삐지고 아빠가 이 정도도 못하냐는 듯이 말해요 저는 딸이기 전에 여자고 내년이면 성인인데 제 몸을 만지는걸 거부할 수ㅇㅣㅆ지 않나요? 저는 성추행을 당했어서 요즘 그거에 더 예민한데 제 마음을 모르는건지 아빠가 그러는게 화나고 한편으론 제가 나쁜 사람이 되는것 같아요 아빠가 삐져하니까요

스트레스로 인한 호흡곤란과 명치 답답함, 어떻게 완화할 수 있나요?

23살 여자입니다. 제가 요즘 너무 심하게 스트레스도 받고 건강염려증으로 걱정도 너무 많이하니까 미칠것 같아요. 며칠전에 스트레스 너무 심할때 호흡곤란 오듯이 숨이 잘 안쉬어졌는데 괜찮아졌다가 다시 또 걱정들이 밀려오니까 다시 숨쉬기가 조금 힘들어지고 내가 의식을 안하면 괜찮은데 의식하니까 더 숨쉬기 힘들고 명치도 답답하고… 의식을 안하려고 하니까 더 의식하게 되고 정말 미칠것 같아요 ㅠ.. 저번에도 귀 너무 먹먹하고 머리 어지러워서 이비인후과 갔는데 다 정상이라고 하더군요.. 스트레스 때문같다고.. 이것도 스트레스 때뭄일까요 😞 이거랑 관련아 있는지는 모르겠으나 오른쪽 팔도 좀 저릿거리더라구요 제가 항상 폰 붙잡고있고 그래서 그런거 같기는 합니다 아무튼 심적으로 너무 힘드네요. 조금 도움되는 방법이 없을까요

정신건강

스트레스

2025.05.25

음성틱 치료 방법은 무엇인가요?

제가 스터디카페에서 휘파람 분 적도 없는데 음성틱(휘파람틱)으로 인해 어떤 정신머리 없는 사람인지 민원문의를 넣었더군요. 제 입장에선 많이 억울하고 분한데 음성틱은 이론상 치료하면 거의 없어진다고 들었는데 어떻게 해야하나요

트라우마로 인해 직장을 그만두는 것이 맞을까요?

제가 얼마전에 범죄를 당했는데 트라우마로 그 사람과 비슷한 사람만 오면 숨이 멎을것 같고 그래요 그때 너무 충격이라 얼굴도 기억 안 나는데 그냥 할아버지만 보면 그렇게 돼요 제가 연회장에서 알바하는데 연회장에 할아버지분들이 은근 많이 오시는데 볼때마다 숨막히고 어떤분은 어제 자길 봐놓고 인사를 안 했다고 막 그러는데 혹시나 그 사람일까 걱정되고 너무 힘드네요 일한지 한달 조금 넘었는데 그만두는게 맞을까요

자나팜정과 멜라토닌을 함께 복용해도 되나요?

제가 심리적인 문제로 불면증이 심해서 자나팜정이라는 벤조계핀 신경안정제를 먹고있는데 몇년 먹어서인지 그래도 잠이 안와서요ㅜㅜ찾아보니 멜라토닌 영양제 그런게 있는데 자나팜정이랑 같이 복용해서 먹어도 되나요? 성분 사진 첨부했습니다

자살충동이 심할 때 입원치료가 필요한가요?

폭세틴이랑 자낙스정0.25 2주 전부터 복용중인데 자낙스는 필요할 때 마다 먹고 폭세틴은 매일 복용중입니다. 근데 요즘 들어서 자살충동이 심각하게 들었고 어젯 밤 수면제인 자낙스정을 다량 복용했다가 후에 토로 다 뱉어내긴 했습니다. 실제로 자살충동은 많이 들었지만 이렇게 실행까지 옮긴 적이 없었는데 요즘엔 그냥 약간의 마음만 먹으면 바로 죽을 수 있다라는 생각이 드는데 이런 상황은 입원치료를 해야 하나요?

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