다이어트 실시간 의료상담

섭식장애로 4년, 병원 상담·약 처방이 필요한가요?

23살 남성입니다 섭식장애가 생긴지 4년정도 됐습니다. 예전에 뚱뚱했던게 싫어서 먹고 토하다 보니깐 습관이 됐습니다. 이렇게 살면 안될거 같아서 며칠 전부터 식단 관리 하고 운동하면서 고쳐가고 있습니다. 사람들이 혼자서는 고치기 힘들다는데 병원에서 상담받고 약 처방 받는게 좋을까요?

삭센다주사 실온보관 후 사용 가능한가요?

삭센다주사를 병원에서 처방받고 투여중인데 오전 7시20분 투여후 냉장고에 넣는걸 깜빡하고 다음날 아침 7시쯤에 실온보관된걸알았습니다 사용해도 될까요? 주사액은 투명한데.. 혹 확인여부를 정확히 알려면 주사를 들고 내방해야할까요?

운동 후 저녁 식사로 적합한 음식은 무엇일까요?

제가 아침은 단백질과 탄수화물 위주로 먹고, 점심도 고기류와 탄수화물, 그리고 여러반찬들 먹고, 점심 먹고 오후 5시부터 8시 30분까지 체대입시 실기운동을 하러 갑니다. 실기 운동에는 제자리멀리뛰기와 그 운동을 위한 근력운동, 순발력 운동 등등 근력을 많이 쓰고, 제자리 멀리뛰기 자세를 연습하면서 관절들이 충격을 많이 받는 운동을 합니다. 그리고 달리기와 상체 웨이트를 합니다. 이 운동을 3시간 30분 동안 하기 때문에 일반 웨이트를 하시는 분들보다 오래 운동을 하고 체력을 써야한다고 생각을 합니다. 근데 집에 9시 조금 안되서 들어오는데 저녁밥을 어떻게 먹어야 살이 과하게 찌지 않으면서 단백질 보충도 해주고, 배부른 느낌도 주는 맛있는 음식을 뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 뭘 먹어야 할까요?

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2024.08.29

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