딱딱한 배와 출렁거리는 배 중 건강에 더 나은 것은 무엇인가요?

Question

내장지방이5이고 남들이 봣을땐 뱃살없아보이는데 저가본인이봣을때는 배가 이게 남들은 출렁거랴서 오히려 안에 지방이옶어조이는데 저는 근육이잇서인지 안엧지방때뭉에 딱딱한건지 무르겟어요 출렁거리고 물렁한 게 나은건지 딱딱한배가 나은건지 모르겟슴더ㅣ

닥터나우 AI · Accepted Answer

내장지방과 복부 상태에 대한 질문을 주셨네요. 먼저, 내장지방은 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있는 요소입니다. 내장지방 수치가 5라면 비교적 낮은 편으로 보이지만, 개인의 건강 상태와 체형에 따라 다르게 해석될 수 있습니다.

복부가 딱딱한 경우는 근육이 발달했거나 내장지방이 많아 복부가 팽창된 상태일 수 있습니다. 반면, 출렁거리고 물렁한 복부는 피하지방이 많거나 근육이 적은 상태일 가능성이 있습니다. 일반적으로 건강한 상태를 유지하기 위해서는 내장지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 좋습니다.

딱딱한 배와 물렁한 배 중 어느 것이 더 나은지에 대한 질문은 단순히 외형적인 상태로 판단하기 어렵습니다. 중요한 것은 내장지방을 줄이고, 적절한 근육량을 유지하며, 전반적인 건강 상태를 개선하는 것입니다. 이를 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 추천드립니다.

만약 내장지방이나 복부 상태에 대해 더 구체적인 상담이 필요하다면, 병원을 방문하여 전문적인 검사를 받아보시는 것을 권장합니다.

딱딱한 배와 출렁거리는 배 중 건강에 더 나은 것은 무엇인가요?

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