저칼로리 다이어트 후 유지어트 시 요요가 쉽게 오나요?
안녕하세요 제가 기초대사량이 1500대인데 1200칼로리만 먹으면서 다이어트 6개월 했어요 이제 유지어터로 넘어갈려는데 저칼로리 식단하고 유지어트 하면 요요는 쉽게온다는데 저칼로리 다이어터가 대사회복 기간에서 주당 100~150 칼로리씩 조금씩 대사회복해도 크게 요요가 오나요? 유지어트 기간에서 어느정도 체지방이1~4 키로 올라가는건 받아들여야 하는데 진짜 어느정도 살 찌는것도 감안해야되나요?
