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운동과 식이조절에도 체지방이 증가하는 원인은?

저는 173/106/35(체지방)인 초고도비만입니다. 1일1식 닭다리살400/밥200/채소200(구황작물 당연히x) 프로틴 2스쿱(각 아침, 저녁 9시) 주 4회 일 2시간 운동하는데 체지방이 시작 전인 1달전보다 2kg가 불었습니다. 무엇이 문제인지, 전문가가 자세히 알려주시면 감사하겠습니다.

기초대사량 이하 섭취에도 살이 찌는 이유는?

저는 173/106인 초고도비만 남성입니다. 식단을 1일1식 닭다리살 400/밥200/채소200/프로틴 2스쿱(나눠서 각 아침, 저녁 9시 섭취) 헬스 주4회 일2시간하는데 살이 점점 찌고 있습니다. 기초대사량 아래로 섭취중인데 이는 무엇이 문제일까요..?

마운자로 시작 용량은 얼마가 적절한가요?

제가 위고비를 6~7개월 정도 사용했고 최고 용량(2.4mg)까지 맞았습니다. 그동안 큰 부작용 없이 잘 사용했고, 중단한 지는 한 달 반 정도 됐습니다. 현재는 3kg 정도만 증가한 상태인데, 마운자로를 시작하려고 합니다. 이런 경우에도 2.5mg부터 시작하는 것이 좋을까요, 아니면 5mg부터 시작해도 괜찮을까요?

마운자로 첫 용량 및 주사 방법은?

3년전에 삭센다로 4-6kg감량 및 유지를 해봤었고 용량은 0.25 유지해서, 맞다가 1.2를 한펜 다맞지는 못했지만 살짝 시도해봤다가 멈췄었던것같습니다. 이미 구역감으로 입맛이 없었거든요 그러다 1년전인가, 다시 살이쪄서 위고비를 한펜 처방받아서, 잘 나눠서 넣어야하는데, 마음이 급한 나머지 어떨때는 조금더넣고, 어떨때는 더더 넣고 하다가, 한펜도 다 안써보고- (전혀 몸에 반응이없길래, )좌절감에 다이어트를 운동과 식단으로 했었습니다. 이번에 4-5년 전에 비하면 10키로 이상이 쪄서 사회생활이 안되더라구요 그래서 마운자로를 근래 처방받았는데 , 부모님의 반대로 약국에서 약을 받은 상태가 아닙니다.2주가 넘어가고 있는 처방전만 상태입니다.도저히 0.25를 또 맞았는데 하나도 몸에 반응이 없으면 어쩌지 하는 불안감이 너무 옵니다. 그럼 한단계높게 처음 부터 맞는 방법도 있다고 하는데 겁도 납니다.정말 열심히 일해서 30만원 모았습니다 주사와 용량을 상담해주세요

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2026.07.14

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