일자허리와 측만증에 가장 효과적인 운동은?
일자허리에 측만증 있구 근육부족, 지금 피티랑 필라테스를 하고 있는데 이게맞는건지 모르갯음 후방경사도 있음 snpe 라는 운동도 있다는데 이운동도 고ㅑㄴ찯ㅎ을가요 ㅠㅠ 뭐가 젤 적합한지 ㄷ알려두새요 효과가 잴 좋은거요..
정형외과
2025.06.21
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
왼쪽 엄지손가락이 삐그덕거리는 원인은?
움직일때 왼쪽 엄지손가락만 삐그덕 거리는데 이유가 뭔가요?병명이 궁금합니다
정형외과
2025.06.21손가락 부상 후 통증이 계속되는 이유는?
한 2주전에 냉장고 문에 오른손 중지가 끼여서 딱소리나면서 꺾였는데 통증이 있어서 놀래서 보니까 손가락은 움직여지고 구부러지길래 놀랬나보다 하고 말았는데 갈수록 손가락말고 손등 튀어나온 뼈 중간이붓고 멍든것 같은 통증이 와서 정형외과 갔는데 다행히도 골절이느 그런건 아니고 순간적으로 놀래서 그런거라고 약 3일치 먹고 손은 최대한 덜사용하라고 그랬는데요, 약은 다먹었는데도 계속아파서 힘이 안들어가지고 손등이랑 손가락이어지는 부분이 아파요 왜그런걸까요? 계솓 통증있으면 깁스해야한다고 하는데 오른손이라 아예안쓸수가 없어서 그런것같은데 ㅠㅠ깁스하면 일하기가 너무 힘든데 왜 이런 통증이 있을까요? 언제 나을까요?
정형외과
관절통
2025.06.21무릎을 굽혔다 펼 때 소리가 나는 이유는?
몇 년전부터 무릎을 굽혔다 폈다 할때마다 뚝뚝 소리가 나는데 왜 그럴까요? 아프지는 않아요 오른쪽 무릎만 그래요 꽤 오래됐어요
정형외과
2025.06.21등, 어깨, 발목 통증 원인은 무엇인가요?
왜케등뼈아프고양 쪽어깨아프구발목아푸죠?
정형외과
2025.06.21인대 늘어난 새끼손가락 통증, 약 복용이 필요한가요?
새끼손가락이 인대 늘어는데 보호대 끼고 통증이 아직 있어요.약먹어요.
정형외과
2025.06.21다리가 아프고 따가운 원인은 무엇인가요?
다리가 너무 아프고 어 적 따가워요
정형외과
통풍
2025.06.21정형외과 관련 질문입니다.
많이아파요
정형외과
통풍
2025.06.21손가락을 다친 후 통증이 계속되면 어떻게 해야 하나요?
아빠랑 서로 장난치다가 아빠가 실수로 내 엄지손가락을 팍 쳤는데 그때 손가락에서 뚝 소리나면서 엄청 아팠는데 지금은 좀 괜찮아졌는데 손가락을 접으면 너무 땡기면서 아파 내일 상태를 봐야할까?
정형외과
2025.06.21라운드숄더와 거북목이 턱에 영향 주나요?
라운드셜더고 목 자세가안좋으면 진자 턱이봘달대나요?
정형외과
2025.06.21후방경사에 적합한 운동은 무엇인가요?
후방경사인데 보통그러면 후방경사 운동을허지않나요 밴치스쿼트나 뭐이런것만하는데 원래 그게 처음단계인가요 ㅠㅠ
정형외과
2025.06.21후방경사 체형 교정이 가능한가요?
주2회피티 주2회필라테스 중인데 후방경사체형을 얼른 바꾸고싶내요 후방경사를 교정이대는건다요? 타고난 후방 경사도잇나요? 원래태어날때부터요 ㅠㅠ 어느정도해여 좀개선이댈까요 몇년봐애대니요?
정형외과
2025.06.21근육이 생기면 긴장이 풀리나요?
운듕하면 혈액순환대면서 긴장이풀리는데 실제로 거기에 근육이생기면 긴장도풀리는건가뇨? 근육이업으면긴장대는건가요
정형외과
2025.06.21운동이 장요근 이완에 효과적인가요?
오히려 스트레핑보다 운동으로 장요근을 많이쓰면 더효괴적인가요? 운동을 하면 장요근이 긴장이 풀리고 이러는건가요
정형외과
2025.06.21후방경사 교정 시 얼굴형도 변하나요?
후방경사인데 골반위치나 전반전인 체형 개선이대면 얼굴도 작아보이고 사각턱인데 턱위치도 변해서 갸름해버일가요 전체적인 벨런스가깨져서 사걱턱으로 보이는경우도잇나요
정형외과
2025.06.21후방경사 교정 시 운동 순서는 어떻게 되나요?
보통피티받으몀 후방경사면 후방경사개선운동만 하지않나요?? 원래 전채적이게힘 길러놓고 후벙경사 운동으로 가나요?
정형외과
2025.06.21정상적인 체형에 전방경사가 있나요?
사람체형은 조금은 전방경사가잇어여대하나요
정형외과
2025.06.21발목 부상 후 연골 손상이나 인대 파열 가능성은?
풋살에서 슈팅을 막다 해당 발이 안쪽으로 꺾인 채로 땅을 짚어 뚝 소리와 함께 크게 부어올랐어요. 엑스레이랑 씨티 결과 뼈에는 이상이 없다고 하는데 발목굴 증후군이 보이고 종아리와 발가락까지 부기가 심했고 피멍이 들었어요. 오늘이 5일차고 부기는 빠지고 있는데 통증이 여전히 있어서 (잠을 못 잘 정도는 아닌) 연골 손상이나 심각한 인대 파열은 아닐지 걱정됩니다. 복숭아뼈 근처가 욱신거리고 체중을 실었을 때 복숭아뼈 근처가 피가 쏠리는 느낌이 들며 더욱 욱신거립니다.
정형외과
발목통증
2025.06.21걷다가 발목에 힘이 빠지는 원인은?
언젠가부터 걷다가 왼쪽 발목에 힘이 빠져서 잠깐이지만 걷기가 어려운 증상이 생겼어요. 요즘엔 그런 증상이 자주 발생합니다. 정형외과 쪽일까요? 혹시 신경 쪽이나 뇌의 문제는 아닐까요?
정형외과
2025.06.21깁스 해제 후 심한 피멍, 병원 방문 필요할까요?
6월 13일 기상 직후 스트레칭을 하다가 손목과 팔을 삐끗하여 극심한 고통으로 병원에서 초음파 및 엑스레이 검사를 했습니다. 엑스레이 상으로는 골절은 없고 손목의 나사 역할이 20대 치고는 풀어져있어 운명을 받아들이라고 할 수준이었습니다. 이후 약을 복용하고 깁스를 착용하면서 6월 17일부터 현재까지 유지중이었는데 오늘 점심에 붓기가 빠지고 통증이 전보다 약해져 깁스를 풀었더니 사진과 같은 큰 피멍이 발생했습니다. 전에는 붓기가 심할때도 단순 멍만 들었었는데 피멍이 심하게 드니 걱정되어 질문 올립니다. 당장 병원에 방문해야 할까요? 검색해보니 흔한 증상이라고 해서 긴가민가해서 올립니다.
+1정형외과
근육통
손목통증
2025.06.21