스트레스 해소 방법에는 무엇이 있나요?
스트레스해소방법
정신건강의학과
우울증
스트레스
2025.12.25
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
충분히 자도 계속 졸린 원인은 무엇인가요?
자도자도졸려요. 9시간씩 자도 졸리고요. 수면무호흡증 진단받고 양압기를 쓰고 자도 일어나면 졸려요. 잘 때는 푹 잔 거 같은데 일어나서 시간이 좀 지나면 또 졸려요. 건강검진 받았을 때 갑상선이나 이런 데 문제는 없다고 하네요. 뭐가 문제일까요
정신건강의학과
수면장애
2025.12.25알프라졸람 안전하게 줄이는 방법은?
주치의 선생님에게 약좀 줄여달라했더니 알프라졸람을 단약하라하셔서. 브로마제 두알과 졸피뎀도'먹는데 약이 너무 쎄서 아침에 어지러서. 근데'네이바서 보니 20일 먹었더라도 알프라졸람은 단약함 서서히 해야한다 큰일 난다해서. 어제는 반알 먹고 잘 잤거든요. 오늘은 출근해야하니 한알 다 먹고 내일은 안 먹어도고 모레는 반알먹고 이럼 되나요. 방법좀 알려주세요. 저도 잠을 자는데 방해 될까돠 단순간에 끊지는 못하겠어요. 브로마제가 알아서 해준다고 선생님은 염려말라하셨는데
정신건강의학과
불면증
2025.12.25알프라졸람 단약 시 부작용과 복용 방법은?
선생님은 알프라졸람 브로마제팜 두알이 다 커버할거라고 줄일수 있음 줄여보라하셨는데 부작용이 그리크면 겁나서 어찌 단약을 해요. 아침에 너무 일어나기 힘들어서 약좀 줄여달라했더니 알프라졸람을 단약하라고. 어제 반알 줄여도잘잤고 내일은 그냠 안 먹고 잘수 있나 보려했는데'어쩌죠 가끔 먹어도 돼요 반알씩. 노는날은 안먹고도 잘자면 안먹고
정신건강의학과
불면증
2025.12.25알프람졸람 감량 후 병원 방문 시기는?
선생님이 0.25로'알프람졸람 줄여도 된다했어요. 반 짤라줄이라고. 그리고 한꺼번에 다 줄여도 된다고 분명말했는데 그럼 보름더 먹고 나중 병원가서 말씀드려요?
정신건강의학과
불면증
2025.12.25알프라졸람 복용 중단 시 감량이 필요한가요?
알프라졸람 선생님이 이십일밖에 안 복욤했다고'갑자기 중단해두 된다했는데 안되나요 그럼 0.5미리르라0'25로 줄일까요
정신건강의학과
불면증
2025.12.25알프라졸람 중단 시 수면과 부작용은?
의사가 알프라졸람0.5브로마제 두알 졸피뎀 이십일 정도'청방해주더니 잘 잔다고 아침에 너무 어지럽다했더니'알프라졸람 한알을 다 빼고 자도 브로마제팜이 있어서 잘수 있을거라고 빼고 먹으래서 겁나서 한번엔 못빼고 휴일이라 반 빼는데는 성공했어요. 어제. 금욜 한알 다 빼도 브로마제와 멜라토닌과기타등등 간강보조 있어서 반은 뺏으니 뺄수 있을까요. 오늘은 내일 직장가니 한알 다 먹고 근데 알프라졸람 오래 먹음 안좋다 나왓는데'왜 난 공황도 아닌데 그 약을 주고 빼보라고. 줄이려면 그걸 줄이래요. 다 빼도 잘수 있을거래요. 그게'수면성분이 별루없나보죠?아침에 너무 힘들어요 그약 먹으면
정신건강의학과
불면증
2025.12.25불안장애·우울증 의심자에게 외출 권유해도 되나요?
혹시 진단을 받지는 않았지만 불안장애나 우울증이 있는 것 같은 사람에게 매번 밖에 나가라고 산책이나 여행 다니라고 하면 어떤 일이 생기나요? 나가라고 하는 게 맞나요?
정신건강의학과
2025.12.25수면장애일 가능성이 있나요?
평소에도 신경 쓰이는 게 많으면 밤에 쉽게 잠이 못드는 편이 있긴한데요 2~4시간 자다가 몸이 도저히 못 버티는 날은 중간에 한번 일어나긴해도 10시간넘게 자기도 하고요 근데 이번주도 4~6시간 잤어요... 그래서 그런지 체온은 정상인데 열감도 있고요 몽롱한 느낌도 있고요 중간에 낮잠을 자는 경우는 없구요 수면장애일까요? 수면장애가 맞다면 어떤 병원에서 어떤 진료, 처방을 받을까요?
정신건강의학과
2025.12.25심리적 상처가 많아도 심리학과 진학이 괜찮을까요?
저는 일주일 뒤 20살이 됩니다. 대학교를 심리 상담학과로 가게되었는데 제겐 상처가 너무 많이 있고 잘 무너져요 이런 저도 전공을 심리학과로 가도 되는걸까요?
정신건강의학과
2025.12.25성장 과정에서의 상처와 죄책감이 힘든 이유는?
실수하면서 성장하는거지 상처 받으면서 주면서 성장하는거지 이런 말들이 너무 잔인하게 느껴져요 성장하는 과정이 제겐 너무 잔인하고 상처 줬던 과거의 죄책감이 눈덩이 처럼 부풀고 아파요 그게 맞다는것도 아는데 제겐 너무 잔인한 현실이에요 너무 아파요 힘들어요
정신건강의학과
2025.12.25과거 처방약 조회 방법은 무엇인가요?
과거 처방약 조회는 어디서 할 수 있나요?
정신건강의학과
2025.12.25수면제·안정제 복용 후 어지러움이 정상인가요?
어저10시에 수면제와 안정제먹고 7시간 반을 잤는데'오늘 오전 ㄱㅋ시되도록 조금 어지러워요. 정상인가요. 언제끼지 어조러울까요. 어제보다 길게더 어지러운듯해옷. 안정제 한알을 줄이러고 ㅏㄴ생님이 쉬는날마다 시도해보라 하셨어요 앎즈람 자닉스 0'5우선 반오라도 줄여보고 차츰 다 룰이려고요 현재 브로마제 두알이라 줄여도 잘거래요. 그람 어지럽지 않을거라 하샸어요
정신건강의학과
불면증
2025.12.25사람들이 볼 때 웃음이 나는 이유는?
사람들이 제 쪽을 보거나 저를 보면 제가 웃음이 저절로 많이 나오는데 왜 그런건가요? 그리고 제가 부끄러움이 되게 많은데 이것 때문인가요?
정신건강의학과
2025.12.25안정제·수면제 복용 후 커피 마셔도 되나요?
안정제와수면제먹고 일어나 조금 엇소러운데 세소간째 어지러워요. 커피한잔 먹는거 좋죠?
정신건강의학과
불면증
2025.12.25수면제와 안정제 복용 후 어지러움 대처법은?
수면제와안정제먹고'자고'일어난후 어지러운데'어찌해야하나요
정신건강의학과
2025.12.25수면제와 안정제 복용 시 어지러움이 생기는 이유는?
안정제와수면레르로같이'먹는데'일어난 후 서너시간은 좀 어지러워요. 약을 조금싁 줄여보라고 선생님이 그러셔서 약을 줄이고도 잘 수있나 아주'조금씩선생님이줄이라는대로 줄여보려구요. 어지러워서요
정신건강의학과
2025.12.24수면장애와 악몽, 비현실감의 원인은?
악 10년부터 수면장애가 있었고 그냥 수면주기가 뒤틀려있고 피곤하다는 거빼면 괜찮아서 지내왔는데 요즘은 3시간 기다려서 겨우 자면 5분마다 악몽을 꾸면서 깹니다 가끔은 깰 때마다 비현실감을 동반해 불안이 같이 옵니다 원인이 무엇일까요 전에 수면제도 효과가 없어서 의사가 그만 먹어라 했는데
정신건강의학과
불면증
수면장애
+12025.12.24음주 후 9시간 뒤 인데놀 복용 가능할까요?
음주후 9시간 인데놀가능
정신건강의학과
2025.12.24음주 후 인데놀 복용 가능 시간은?
술마신지 몇시간후 인데놀복용가늠
정신건강의학과
2025.12.24