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멜라토닌 복용 시간과 효과는 어떤가요?
선생님은 시간텀 이십분'이면 된다하서ㅡㅆ와요. 내일보타 워 9시에'먹음 충분해요. 아님'뭐'멜라토밈 안먹던가. 건강식품이라 괘암ㅎ다고
정신건강의학과
불면증
2025.12.30
멜라토닌 건강식품과 수면제 병용해도 되나요?
오늘만 멜라토닌과 사십분 텀주고 수면제 먹고 내일부터 '예전에 먹었듯이 저녁9시에'먹을게요. 선생님은 같이'먹어도 된다했는데'이거 식물성'멜라토닌 건강식품이에요 쿠팡서 산거 오미리.
정신건강의학과
불면증
2025.12.30
멜라토닌과 수면제 40분 간격 복용해도 괜찮나요?
그럼 지금 멜라토닌 먹고 사십분후 수면제는 괴않나요. 매번 사십분은 텀을 뒀어요. 그래도 여태 아무일 없었는데. 멜라토닌ㄴ은 잠자기'한시곰 전에 막으라해서요
정신건강의학과
불면증
2025.12.30
멜라토닌과 알프라졸람, 브로마제, 졸피뎀을 함께 복용해도 되나요?
주치의가 멜라토님과 안정제 수면제를'같이'먹어도 된다고 오늘 말씀하셔서. 자꾸 멜라토닌 먹으면 잠을 그냥 자버려서 12시쯤깨서'약을 먹어도 잠을못자서 할수없이 그렇게'하기로 했는데 알프라졸람 0.25와 브로마제 두알 과 졸피뎀인데'염려가 되서 멜라토닌 먹고 꾹'참고 있다가 이십분후 안정제'먹고 십분후 수면제 먹으려구요 매일 그낭 자서 깨서 잠을 못자서요 ㅜ 선생님은 먹어두된대요 그래도 걱정되서. 멜라토닌 열시에 먹음 도저히 너무 졸려서요 자꾸 약도 못먹고 자고깨서 약먹어도 못자서 꼬박샜어요. 어제도 ㅠ
정신건강의학과
불면증
2025.12.30
수면 패턴 교정 후 피로와 무기력, 시간이 지나면 나아질까요?
제가 낮밤이 바뀐지 오래되있었는데 최근 밤을 아예 새서 낮에 일어나는 방식으로 어느정도 교정이 됐습니다. 그런데 갑자기 바뀌어서인지 새벽에 자다가 깨더라구요. 그것 때문인지 요며칠 일어나서 하루종일 피곤하고 의욕이 없습니다. 시간이 지나면 나아질까요?
정신건강의학과
수면장애
2025.12.30
불면증이 계속되는 원인은 무엇인가요?
잠이 계속 안옵니다
정신건강의학과
불면증
2025.12.30
밤에 자주 깨는 경우 억지로 자는 게 좋을까?
8-9시 쯤에 잠이 엄청 오고 그때 잠들게 되거든 그렇게되면 11-1시 사이에 다시 깨 그러고 3-4시까지 밤을 세개되 그러고 요즘 잠도 잘 안 와 전에는 바로 잠 들었는데 깨었을 때 억지로라도 자는게 나으려나
정신건강의학과
2025.12.30
과호흡 시 입과 코로 숨쉬기의 차이는?
과호흡 입으로 빨리쉬어서 그런가요? 코로 빠르게 쉬면 이산화탄소배출을 않하나요
정신건강의학과
2025.12.30
한숨이 자주 나올 때 대처법은?
한숨이 자주 나오면 어떻게 해야하나요? 숨참기?
정신건강의학과
2025.12.30
과호흡 시 숨참기 방법이 효과적인가요?
과호흡 이산화탄소가 많이 배출 숨참는 방법도 좋은 방법 할수 있는방버
정신건강의학과
2025.12.30
심장이 철렁거리고 숨이 답답한 원인은?
오늘 아침에 식사를 하고나서 밤샘으로 인해 자려고 누웠는데 차로 높은곳에서 내리막길을 내려갈 때처럼 심장이 철렁거리고 긴장해서 심장이 빨리 뜁니다 숨도 답답하게 잘 안쉬어지는 느낌이에요 전에는 한번도 안그러다가 오늘 이런 증상이 나타났습니다
정신건강의학과
2025.12.30
정신과 약 중단 후 호흡 불편 시 재복용해야 하나요?
차만 타면 호흡 불편 정신과약 끊었는데 한번 그렇다고 또 먹어야할까요? 병원에서는 한번 그랬다고 지켜보자고 하네요 기안84도 약을 아직 먹나요?
정신건강의학과
2025.12.30
공황장애약을 평생 복용해도 되나요?
공황장애약 평생 먹어도 될까? 기안84 약 머코 있나요?
정신건강의학과
2025.12.30
불면증이 지속될 때 병원 방문이 필요할까요?
불면증 증상이 최근 일주일 전부터 나타나고 있습니다. 제 생각으로는 입면장애로 보이며, 고민과 불안, 스트레스 성으로 생각됩니다. 잠을 자게되더라도 새벽 3시이후에 잠들고 5시간 미만으로 못자는 상황입니다. 어제는 거의 한숨도 못잤다고 합니다. 병원에 내방해서 상담받아야 하는지, 개선방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
정신건강의학과
수면장애
2025.12.30
안정제와 수면제, 멜라토닌 복용 간격은?
그럼 안정제와 수면제를 십분간격두고 먹고그 후 멜라토닌 이십분후 먹어도 될까요? 선생님은 안정제와 수면제는 십분간격잉 된다하셨어용
정신건강의학과
불면증
2025.12.29
수면제와 멜라토닌을 십분 간격으로 복용해도 되나요?
십분간격만 두고 안정제와 수면제'먹고 멜라토닌도'십분가격임 된대요. 멜라토닌으로열시에 먹었는데'약을 못먹고 자꾸 자버려서요. 십분간격임 상관없다고요. 자고남 약먹어도 잠이 잘 안와서 어제 첨으로'맥주 이백씨씨정도 찻잔으로하나 먹고 겨우잤어요. 7시간
정신건강의학과
불면증
2025.12.29
멜라토닌과 안정제, 수면제 동시 복용해도 되나요?
의사선생님은 멜라토닌을먹으래요. 열시경. 안렁젠 열시 이십분 수면제 열시 사십부노 아님 십분상관으로도 상관없대요. 십분상관으로 다 먹으라하시던데 정신과 제'담당의가. 전 텀두고 먹다가 어제 이렇게'그낭 잠들어버렸어요 ㅠ오늘부터 안자고 버텨야죠 뭐. 시간될때까지. 선생님은 상관없대요.멜라토닌 영양제와같이 먹어도. 안정제와
정신건강의학과
불면증
2025.12.29
멜라토닌과 수면제, 안정제 함께 복용해도 되나요?
안정제와수면제 먹지못하고 열시경 멜라토닌 먹으니 너무 졸려서 그냥 잠들다 깨보니 12시반이라 먹었는데 잠이 한시가노지나도록안와서 할수없이 맥주 이백씨씨 커피잔으로하나 먹고 잤어요. 담부터 멜라토닌 먹지 말까요 너무 졺려서. 아님 안정제'수면제'먹은후'멜라토닌 먹어도 될까요. 자꾸 그냥'자버려서요. 멜라토닌 열시에'먹고 안정제열시'이십분 수면제'사십분에'먹는건데 가끔 못먹고 그냥 자면 깨서 약먹어도 잠이 안오더라구요. 어제'처음'맥주 한컵만 먹고 잤어요. 또 이렇게'될까봐. 멜라토닌만 먹음 졸려서 약먹을시간되기전 나도 모르게 자버려서요. 자고깨면 약먹어도 잠이'안와서요할수 없이'맥주 한컵먹었는데 찝집해요 다신 술 안먹으려구요.
정신건강의학과
불면증
2025.12.29
정신과 약 중단 시 식은땀이 나는 이유는?
정신과약을 먹고있는데 끊어볼려고 안먹고있다가 약안먹을때는 자면서 식은땀이나고 먹을때는 자면서 식은땀이 안납니다.
정신건강의학과
2025.12.29
수면 부족에도 피곤하지 않은 이유는?
수면시간이 부족한데 피곤하지도 않고 잠도 안옵니다. 매일 두세시간 정도밖에 못자고 그런데 하루종일 활동을 하고도 자야할 시간에 이상하게 피곤하지도 않아요. 피곤한데 잠이 안오는 것도 아니고 분명히 피곤해야 하는데 피곤하지도 않고 잠도 안옵니다... 원래 잘 잤는데 한 일주일 전부터 이러네요
정신건강의학과
2025.12.29