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지용성·미네랄 영양제가 자가포식에 영향이 있나요?

세포가 스스로를 청소하는 '자가포식'은 영양소(특히 탄수화물과 단백질)가 들어오면 멈추는데 지방은 이 스위치를 건드리는 힘이 매우 약해서 자가포식 효과를 상당 부분 보존할 수 있다고 하셨잖아요 그래서 간헐적 단식처럼 한끼를 아예 굶는게 아닌 지방만 섭취해도 된다고요 근데 지방이 아니라 지용성과 미네랄도 마찬가지인가요? 아침 점심은 밥을 챙겨먹고 저녁에 올리브유 30g + 매실청 (알룰로스로 제조 매실청 550g당 탄수화물 55g에 알룰로스 54g, 당류는 0g 근데 성분표에 보리 추출물이 있긴하네요 ) 20g +물 200ml을 복용할건데 여기에 오메가3, 비타민D, 비타민E, . 크로뮴(원소)(GTF 크로뮴)(크로뮴 니코티네이트 글리시네이트 8,000mcg에서 추출)(Albion™) 총 4가지의 영양제들을 먹을겁니다 저 영양제들이 자가포식 효과 보존에 방해가 될까요? 지용성, 미네랄 영양제들이요

지용성·미네랄 영양제가 자가포식에 영향 주나요?

세포가 스스로를 청소하는 '자가포식'은 영양소(특히 탄수화물과 단백질)가 들어오면 멈추는데 지방은 이 스위치를 건드리는 힘이 매우 약해서 자가포식 효과를 상당 부분 보존할 수 있다고 하셨잖아요 근데 지방이 아니라 지용성과 미네랄도 마찬가지인가요? 아침 점심은 밥을 챙겨먹고 저녁에 올리브유 30g + 매실청 (알룰로스로 제조 매실청 550g당 탄수화물 55g에 알룰로스 54g, 당류는 0g 근데 성분표에 보리 추출물이 있긴하네요 ) 20g +물 200ml을 복용할건데 여기에 오메가3, 비타민D, 비타민E, . 크로뮴(원소)(GTF 크로뮴)(크로뮴 니코티네이트 글리시네이트 8,000mcg에서 추출)(Albion™) 총 4가지의 영양제들을 먹을겁니다 저 영양제들이 자가포식 효과 보존에 방해가 될까요? 지용성, 미네랄 영양제들이요

지방 섭취 시 자가포식 유지와 간헐적 단식 모방 효과는 몇 %인가요?

1. 세포가 스스로를 청소하는 '자가포식'은 영양소(특히 탄수화물과 단백질)가 들어오면 멈추는데 지방은 이 스위치를 건드리는 힘이 매우 약해서 자가포식 효과를 상당 부분 보존할 수 있다던데 맞나요? 2. 아침 점심은 밥을 챙겨먹고 저녁에 올리브유 30g + 매실청 (알룰로스로 제조 매실청 550g당 탄수화물 55g에 알룰로스 54g, 당류는 0g 근데 성분표에 보리 추출물이 있긴하네요 ) 20g +물 200ml을 복용할겁니다 아무것도 안먹고 저것만 먹을건데 간헐적 단식을 얼마나 모방 할수있을까요? 얼마나인지가 구체적이고 자세하게 궁금합니다 그냥 저녁에 아무것도 안먹는걸 100%라고 한다면 제 방식은 몇%까지 모방 가능한가요? 저기서 추가 질문드립니다 매실청에 포함된 탄수화물과 보리 추출물이 인슐린을 자극해서 일부 방해될거라고 하셨는데 550g에 탄수가 55g에 알룰로스가 54g 근데 그 매실청을 20g만 먹는데도 방해가 그정도로 되나요? 계산상 탄수는 0.04g밖에 안될텐데요

가정의학과

2026.01.22

크로뮴과 스테비아의 혈당 및 위장 영향은?

1. 마그네슘은 혈당 효능에 장기적인것뿐만 아니라 즉각적인것도 있던데 크로뮴도 마찬가지일까요 2. 스테비아는 영양제만큼 압축됐나요? 제가 이걸 묻는 이유는 산화마그네슘같은 경우 400mg밖에 안되는데도 위장장애를 일으키는 이유가 영양소 압축률 때문인데 스테비아도 비슷한 맥락으로 1g보다 낮은 용량에서도 장에 문제가 발생 할수있는지 궁금해서 묻습니다

구연산 마그네슘 공복 복용 시 요로결석 예방 효과가 있나요?

구연산 마그네슘 영양제를 보는데 사람들 후기가 공복에 먹어도 문제가 없었다는게 꽤 있었습니다 그럼 요로결석 예방 효과에는 약한거 아닌가요? 산도가 핵심일텐데요 참고로 용량은 마그네슘(원소)(마그네슘시트레이트 2,660mg에서 추출)400mg입니다 제가 궁금한건 공복에는 요로결석 예방 효과가 약하냐가 아닙니다 일반적으로 구연산 마그네슘은 공복에 먹을시 속이 쓰릴 정도로 산도가 강한데 이런 산도 수준이 아닌 공복에 먹어도 아무 문제없는데 과연 요로결석 예방 효과가 있을까가 궁금한겁니다 그래서 " 산도가 핵심일텐데요"라고 말한겁니다

구연산 마그네슘 공복 복용 시 요로결석 예방 효과는 약한가요?

구연산 마그네슘 영양제를 보는데 사람들 후기가 공복에 먹어도 문제가 없었다는게 꽤 있었습니다 그럼 요로결석 예방 효과에는 약한거 아닌가요? 산도가 핵심일텐데요 참고로 용량은 마그네슘(원소)(마그네슘시트레이트 2,660mg에서 추출)400mg입니다

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