비타민B와 닭가슴살을 함께 먹을 때 운동 효과가 좋은 이유는?
제가 근력운동을 하는데요 운동을 하기 전에 비타민 B 복합체 고용량 영양제, 닭가슴살 100g을 먹으면 안먹었을때보다 운동할때 기운이 좋습니다 더 적극적으로 운동하게 돼요 근데 비타민 B 복합체 영양제를 빼먹고 닭가슴살만 먹거나 닭가슴살을 빼먹고 비타민 B 복합체만 먹으면 아무 효과가 없습니다 왜 그럴까요
가정의학과
2025.11.04
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
콜레스테롤 재흡수 억제에 효과적인 영양제는?
보리의 베타글루칸처럼 콜레스테롤 재흡수를 억제하는데 좋은 영양제가 뭐가 있을까요 베라글루칸 영양제를 구매하려고 했는데 출처에 따라 효능이 너무 많이 달라지기에 혹시나 실수해서 잘못 구매할일없이 안전하게 구매하려고 합니다 그냥 LDL을 낮추는건 필요없습니다 홍국같은거 많아요 LDL을 낮추는것보다 재흡수를 막는게 제일 중요하고 다른건 안중요합니다 위에 말했듯이 식이섬유는 종류가 많고 베타글루칸이여도 보리냐 버섯이냐에 따라 효과가 매우 달라 실수로 잘못 구매할 가능성이 큰건 추천해주지마세요
가정의학과
영양제
2025.11.04베타글루칸이 콜레스테롤 개선에 효과가 없나요?
베타글루칸이 콜레스테롤 재흡수 억제에 좋다고 알려졌던데 정작 베타글루칸 영양제는 면역력 영양제로만 알려졌더라고요 왜 일까요
가정의학과
2025.11.04콜레스테롤 배출에 좋은 식이섬유 영양제는?
제가 LDL이 높고 콜레스테롤이 잘배출이 안되고 재흡수가 잘되는 체질인데요 도움되는 영양제가 있을까요 참고로 중성지방은 괜찮은게 아니라 남들보다 건강한 수준입니다 식이섬유가 좋다던데 어떤 식이섬유 영양제를 구매해야될지 헷갈립니다
가정의학과
영양제
2025.11.04정강이가 오목하게 파인 원인은 무엇인가요?
갑자기 정강이가 오목하게 파였는데 이유가 멀까요
가정의학과
2025.11.04정강이에 오목하게 파인 부위가 위험한가요?
정강이에 멍은 아니거 멍색보다 많이 연하게 동그라미가 있어서 만져보니 정강이가 오먹하게 파여있는데 큰이상일까요?
가정의학과
2025.11.04과자 섭취 후 바로 자면 위가 아플까요?
15분전 작은 과자 두봉지 먹었는데 이상태로 약 40분뒤쯤 자면 위가 아플까요? 잠자기 2~3시간전에는 금식 해야한다고 했는데 이미 먹었는데 어떻게 대처해야하나요?
가정의학과
만성피로
2025.11.04백신을 삼각근 윗부분에 맞아도 괜찮나요?
백신접종 어깨바로 옆에맞았는데 삼각존 가장 윗부분 괜찮나요? 작년엔 불주사부위 바로위에놔주셨는데 불주사부위에서 십센치위예요.
가정의학과
독감
2025.11.04잠자기 전 금식은 몇 시간 전부터 해야 하나요?
잠자기 몇시간 전부터 금식하는게 좋나요? 그래야 하는 이유도 알려주세요
가정의학과
만성피로
2025.11.04루치온주와 삐콤헥사 주사제 처방 구매 가능할까요?
루치온주나 삐콤헥사같은 주사제 종류도 처방받아서 구매 가능한가요?
가정의학과
2025.11.04운동 후 음주가 불면에 미치는 영향은?
제가 저녁 5~6시에 근력운동을 하고 밤 11시에 음주를 했습니다 술에 잘안취하고 금방 꺠버렸는데요 잠이 다음날 3시까지 안왔습니다 이유가 뭘까요 중간에 꺤게 아니라 입면 자체가 안됐습니다
가정의학과
2025.11.04코나진정 복용해도 되나요?
갑자기 윗 입술이 부어 올랐는데 두드러기 약 코나진 정을 복용해도 되나요?
가정의학과
2025.11.04쇄골골절 수술 전 폐 CT 추가 검사가 필요한가요?
쇄골골절수술 하기전애 ct. MRr. 하고 페호읍기검시하고수술할때 페가. 깨긋하고 패할 량이좋타고하는대. 별도로 패ct같은것는 검사안해도될까여
가정의학과
2025.11.04변비약 과다 복용 후 설사, 괜찮은가요?
변비약 한번에 14개 먹었는데 5시간이 지난 지금 설사 엄청 해요 이거 괜찮은 건가요 ? 설사 자주 많이 하면 장에 무리 가나요 ?
가정의학과
변비
2025.11.04몸에 힘이 빠지고 울렁거림의 원인은?
몸에 힘이 빠지고 울렁거려요. 토할 것 같은 느낌.. 딱히 뭐 먹은 것도 없는데 그래요ㅜ 오늘 프라페랑 아이스크림만 먹엇고 2시간 뒤에 혈당재니까 90이었어요. 며칠 째 이러는데 왜 일까요
가정의학과
2025.11.04당뇨가 아닌데 자주 배고픈 원인은?
당뇨가 아닌데 자주 배가고픈 이유는?
가정의학과
2025.11.04심장이 한쪽만 커진 원인은 무엇인가요?
건강검진을 하고나서 심장이 한쪽만 커졌다고 합니다. 원인이나 이유를 알 수 있을까요
가정의학과
2025.11.04장 기능 저하가 탈모에 영향을 주나요?
장 기능이 액하면 탈모가 올수도 있나요
가정의학과
2025.11.04독감 주사를 어깨 쪽에 맞아도 괜찮나요?
방금 독감접종을 했는데 주사부위가 거의 어깨뼈있는쪽인데 저 괜찮나요? 제가 느끼기엔 어깨에 가까워요. 이렇게 위에 맞긴 첨이라...주사맞고 고생한적이 많아서걱정되서요...
가정의학과
독감
2025.11.04햄버거 먹고 소화불량 시 대처법은?
햄버거 먹고 채했을때 대처법 소화제 먹어도 오랫동안 속이 울렁거고 머리가 아파요.
가정의학과
소화불량
2025.11.04