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장시간 걷고 양반다리 후 근육 괴사 가능성은?

장시간 걷고 서있다가 양반다리 자세로 2시간 앉아있으면 다리 근육이 파열되거나 괴사할수도 있나요? 토요일에 하루종일(약 8시간) 걷고 양반다리 자세로 2시간 앉아있었는데 수요일인 지금까지 다리가 아파요. 허벅지가 아프고 허벅지에 열감이 있는 것 같아요. 소변색은 특이점이 없어요. 허벅지 근육이 따가운 느낌도 나요.

해바라기씨 장기 섭취와 영양제 흡수에 영향이 있나요?

1. 해바라기 씨 60g을 매일 먹어도될까요? 5년동안이요 피트산처럼 몸에 안좋은 성분이 있다길래 질문합니다 2. 해바라기 씨의 지방으로도 비타민D , 레시틴, 코큐텐, 오메가3같은 지용성 영양제 흡수가 될까요? 다른 지방은 안먹어도요 영양제가 흡수될지가 중요합니다 영양제 돈주고 샀는데 돈 아깝잖아요 3. 피트산처럼 몸에 안좋은 성분들이 없는 견과류가 있을까요

최근 피로와 심장 증상의 원인은 무엇인가요?

현재는 간, 갑상선 수치 정상이며 빈혈도 넉달 넘게 철분제와 비타민 섭취하니 어지러움도 없어요. 다만 기립성 질환(저혈압)과 심실조기수축(악성이 아닌 부정맥. 덜컹거림, 두근거림, 꿀렁이는 증상)이 있으며 자궁내막종 난소 양성혹이 있고 비잔약을 복용중이며 정신적으론 공황장애가 있어요. 공황장애는 본래 하루 두번씩 먹었지만 돈이 별로 없어 하루 한번씩만 먹는중입니다. 취업장기공백으로 집에 머무는 시간이 많았고 활동을 별로 안했으며 자정넘어 새벽 1~2시에 취침하고 오전 9시~10시 사이에 기상하는 경우가 흔해요. 그런데 최근에 실업자를 대상으로 일주일에 두번 하루 세시간씩만 참여하고 집으로 귀가함에도 마치 잠을 얼마 못 잤는 사람처럼 몸이 급격히 피곤해 졸음이 연신 쏟아지고(프로그램 활동을 제외한)심지어 심장이 정상적으로 뛰기 보단 덜컹거림이 2초간 5회수 이상하게 뛰는 증세가 두번 보여서 내심 걱정되고 신경쓰이는데 이유를 모르겠어요. 생리는 곧 할 시기가 다가옵니다.