공부 중 어지럼증과 초점 흐림 원인은?

Question

19살 고삼 여학생입니다. 수험공부를 하며 요즘에 공부를 할때 머리가 어질어질하고 눈앞이 초점을 못맞추면서 도는 느낌이 납니다. 공부안하고 그냥 밥먹을때나 걸을때도 머리가 어질어질하고 두통이 있는 느낌은 아닙니다. 생리중에 빈혈이 심하긴하지만 빈혈인것 같으면서도 아닌 것 같고, 두통과 멀미느낌으로 나는데 잠도 충분히 7시간씩 자고 밥도 잘 먹는데 이러한 증상이 일 이주정도 계속 지속되어서 공부하는데 너무 방해되고 스트레스받는데 어떻게 해야할까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

공부 중 어지럼증과 초점 흐려지는 증상으로 많이 걱정되시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

공부 중 생기는 어지럼증과 초점 흐림, 그리고 빈혈 같은 느낌, 멀미감은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있어요.

우선, 오래 앉아서 공부하다가 혈액순환이 떨어지면 뇌혈류가 감소하면서 기립성 저혈압이나 체위성 어지럼증을 의심해 볼 수 있어요.
그리고 눈이 피로하거나 건조하고 근시, 난시 변화가 있어도 발생할 수 있겠어요.
이 외에도 철분 결핍성 빈혈, 스트레스 등이 원인이 될 수 있어요.

이런 경우에는 수분을 충분히 섭취하고 이온음료, 미역국, 계란국 등 가벼운 짠 음식도 도움이 될 수 있으니 섭취해 보세요.
또한 45분 정도 공부 후 5~10분 정도는 자리에서 일어나고 눈을 쉬게 해 주는 것이 좋아요.
하지만 그럼에도 증상이 지속된다면 안과 또는 내과를 방문하여 정확한 어지럼증 원인을 확인해 보실 것을 권해드려요.

공부 중 어지럼증과 초점 흐림 원인은?

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