건망증이 더 심해져서 걱정돼요?

송OO • 2024.12.31

건망증이 너무심해요. 방금 할 말도, 뭐 검색하려했는지, 내가 방금 무슨행동을 했는지 등 자주 까먹는데 이게 좀 심각할정도로 심해서 질문드립니다.

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정신건강 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.01.04
건망증이 심해져서 걱정이 되신다면 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다. 일시적인 건망증은 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있지만, 이러한 증상이 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심각하다면 전문적인 평가가 필요할 수 있습니다. 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나, 해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나 집중력이 저하될 때에는 건망증이 더 잘 나타나기도 합니다. 하지만 일시적으로 물건 둔 곳을 깜빡하거나, 대화의 세부 내용을 헷갈려 하는 경우가 아닌, 힌트가 주어져도 기억하지 못하거나, 대화를 했다는 사실 자체를 잊는 등 사건 전체를 기억하지 못하는 경우에는 치매의 초기 증상일 수 있으므로 정밀 검사를 통한 감별이 필요합니다. 따라서, 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하며, 균형 잡힌 식사를 통해 뇌 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스 관리 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 신경과나 정신건강의학과 전문의를 찾아가셔서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 증상이 심각하다고 느껴지신다면, 빠른 시일 내에 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.
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정신건강 관련 질문

건망증이 심해졌어요

어제 약을 먹었는지 안 먹었는지, 이걸 했는지 안 했는지 긴가민가해요. 이 정도는 곱씹어보면 생각나긴 하거든요? 근데 제가 어제 저녁에 쇼핑몰에 문의글을 남겼는데 남긴지 모르고 오늘 아침에 같은 문의를 또 남겼어요..그제서야 아 어제 남겼었구나..? 하고 생각이 나더라구요 왜 이런 걸까요?ㅠㅠ

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