신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  허리가 틀어지는 현상은 디스크 문제와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 디스크 질환이 있으면 통증을 피하기 위해 자세가 변형되거나, 주변 근육의 경직으로 인해 척추가 한쪽으로 기울어질 수 있습니다.

  30년 전 4-5번 디스크 수술 권유를 받으셨다면, 현재 허리 틀어짐은 그 부위의 디스크 문제가 지속되거나 악화되어 나타나는 증상일 수 있습니다. 다만 척추 측만증이나 골반 불균형 같은 다른 원인도 가능성이 있습니다.

  디스크 관리 및 예방법으로는:

  1. 올바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건은 허리가 아닌 무릎을 굽혀 들기

  2. 코어 근육 강화: 복부와 등 근육을 강화하는 운동이 척추 안정에 도움

  3. 체중 관리: 과체중은 허리에 부담을 줄 수 있음

  4. 적절한 운동: 수영이나 걷기 같은 저충격 운동이 좋음

  5. 스트레칭: 허리와 다리 근육의 유연성 유지

  6. 온찜질: 근육 이완에 도움

  7. 정기적인 의사 상담: 증상 변화를 모니터링하고 적절한 치료 방법 조정

  8. 침상 안정: 급성 통증 시 1-2일 정도의 짧은 휴식

  수술은 신경 압박이 심하거나 보존적 치료에 반응하지 않을 때 고려되는 것이 일반적입니다. 현재 비수술적 관리를 원하신다면, 물리치료나 도수치료, 통증 관리 등을 통해 증상을 조절하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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