사회적 불안감의 원인은 무엇인가요?

Question

안녕하세요 평범한 중3 학생입니다 요즘은 아니고 어렸을때 부터 안친하거나 새로운 사람한테 말을 거는게 무섭다고 느껴졌고 그리고 요즘에는 많은 친구들과 한번에 모임을 가지는게 두렵고 무섭습니다 그리고 그 모임에 저랑 친하지 않은 친구들이 있는데 그 친구들과 만나야 한다고 생각하니 가슴 두근 거림이 있고 몸이 떨리고 뭔가 불안한 느낌이 들어요 실제로 안친한 친구들과 같이 있을때도 그러는데 이건 무슨 증상 인가요 그리고 저는 친한 친구들이여도 먼저 잘 연락하지 않고 쉬는날에는 집에서 혼자 있는것을 좋아합니다 그리고 학교나 친구들과 있을때도 항상 누군가 저를 쳐다보고 나를 어떻게 생각하지? 나 지금 얼굴 괜찮나? 이런 생각을 많이 하는데 아무도 저에게 관심이 없어도 항상 이런 생각을 하게 되요 혹시 제가 이러는 이유를 알 수 있을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

중학교 3학년 학생으로, 많은 친구들이 한번에 모임을 가지는게 두렵고 무섭다고 하셨어요. 저랑 친하지 않은 친구들이 있는데 그 친구들과 만나야 한다고 생각하니 가슴 두근 거림이 있고 몸이 떨리고 뭔가 불안한 느낌이 들어 이것은 무슨 증상인지 문의를 주셨네요.
문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

평소에 드는 생각과 불안감 등으로 걱정이 많이 되시는 것 같아요.
말씀주신 증상들은 사회불안장애의 특징과 유사한 부분이 있는데요.
새로운 사람들을 만나거나 대화하는 것에 대해 두려움, 여러 사람들과 함께 있는 상황에 대한 불안감, 다른 사람들의 시선이나 평가에 대한 과도한 걱정, 사회적 상황에서의 신체적 반응 (심장 두근거림, 떨림 등), 사회적 상황을 피하려는 경향은 사회불안장애의 주요 증상이에요.
말씀주신 증상들 중 위의 증상에 해당하는 부분들을 경험하고 계신 것 같아요.
다만, 이는 청소년기에 흔히 나타날 수 있는 증상일 수도 있어요.
하지만 일상생활에 지장을 줄 정도라면 가까운 정신건강의학과를 찾아 현재 느끼는 걱정과 불안감, 증상 들에 대해 상담을 통해 해소해 볼 수도 있을 것 같아요.

친한 친구들이여도 먼저 잘 연락하지 않고 쉬는날에는 집에서 혼자 있는것을 좋아한다고 하셨는데요. 이는 개인의 성향일 수도 있어요. 하지만 적어주신 상황들에서 증상이 더 심해지거나 불안감이 심해져 일상에 영향을 주거나 스트레스가 심해진다면, 꼭 상담 치료 등을 통해 개선을 해보시는 것도 좋아요.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
아래, 추천해 드리는 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요!  '

사회적 불안감의 원인은 무엇인가요?

정신건강 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

대인기피증, 치료할 수 있을까? 대인기피증 증상, 진단, 치료법까지

정신건강 관련 질문

등 통증과 소화 문제, 불안감의 원인은?

우울하고 외로움, 무기력함, 불안감의 이유는 무엇일까요?

피임약 복용 후 콘돔 사용 여부와 불안감의 원인은 무엇일까요?