라이코펜과 멜라토닌 병용 가능한가요? 과다복용 우려는?

Question

라이코펜을 먹고 있는데 멜라토닌도 먹어도 될까요? 제가 먹는 라이코펜이 토마토 5개 영양을 담았다 하는데 토마토에서 추출한 멜라토닌까지 먹으면 너무 과다복용일까요? 라이코펜은 낮에 먹고 멜라토닌은 밤에 먹을 거에요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

라이코펜과 멜라토닌은 각각 다른 효능을 가진 영양제입니다. 라이코펜은 카로티노이드계 색소 물질로서 세포의 산화를 막아 각종 암과 심혈관 질환을 낮추는데 효과적이라고 알려져 있고, 멜라토닌은 내분비-대사용 제제로 수면장애에 효능이 있는 약물로 명시되어 있습니다. 라이코펜을 낮에 섭취하고 멜라토닌을 밤에 섭취하는 것은 별도의 문제가 되지 않으며, 멜라토닌의 경우 저녁 식사 후 복용하시는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 다른 복용 중인 약물에 따라 상호작용이 다를 수 있으므로, 복용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.

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