다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수분 배출 감소는 체중 변화에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

  우리 몸의 약 60%는 수분으로 이루어져 있어, 수분 배출이 평소보다 적으면 체내에 물이 머물게 되어 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이런 수분 정체로 인한 체중 변화는 하루에 1-2kg까지도 차이가 날 수 있습니다.

  수분 배출이 감소하는 원인으로는 염분 섭취 증가, 호르몬 변화, 더운 날씨, 장시간 앉아있거나 서있는 자세, 특정 약물 복용 등이 있을 수 있습니다. 여성의 경우 생리 주기에 따라 수분 정체가 더 심해질 수도 있습니다.

  이러한 체중 변화는 대부분 일시적이며, 수분 섭취와 배출의 균형이 회복되면 자연스럽게 원래 체중으로 돌아오는 경우가 많습니다. 하지만 수분 배출 감소가 지속되고 다른 증상(심한 부종, 호흡 곤란 등)이 동반된다면 의료 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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